atau cari berdasarkan hari
Pose yoga ini membantu relaksasi bagian punggung, pinggang, dan pinggul. Coba namun jangan memaksakan gerakannya jika merasa tidak nyaman.
Tak sedikit orang agak malas berolahraga selama pandemi. WHO merekomendasikan tips untuk lakukan aktivitas fisik 75 - 150 menit per minggu di rumah.
Penelitian menyebutkan bergerak selama 3 menit dari setiap jam bekerja dan duduk mampu mencegah penyakit kronis.
Salah satu bencana alam dengan kekuatan yang luar biasa adalah badai. Inilah beberapa cara menyelamatkan diri saat terjadi badai.
Terlalu lama duduk bisa menyebabkan sakit pinggang. Redakan dengan tips berikut.
Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk meminimalisir efek buruk terlalu lama duduk selama WFH.
Saat Work from Home atau WFH, seseorang bisa duduk berjam-jam tanpa menyadari bahaya bagi kesehatan tubuh. Bisa memicu diabetes hingga kardiovaskular.
Duduk sepanjang hari dapat menyebabkan kebiasaan makan tidak sehat yang meningkatkan risiko kenaikan berat badan dan terkena penyakit.
Pekerja yang biasanya jalan kaki atau naik turun tangga di kantor, kini lebih banyak duduk selama bekerja dari rumah. Ayo tetap aktif bergerak.
Tahukah Anda menghabiskan hari-hari penuh duduk di meja atau di sofa tentu saja bisa berdampak buruk pada tubuh manusia
Sembelit dianggap tidak bisa buang air besar, tetapi sebenarnya bisa saja mengalami sembelit saat masih buang air besar setiap hari
Pehatian buat yang terbiasa duduk terlalu lama, jangan lupa diselingi bergerak agar tak terjadi pembekuan darah.
Banyak orang yang menghindari makan junk food karena berdampak buruk bagi kesehatan, tapi tetap melakukan kebiasaan ini.
Jika Anda duduk sepanjang hari, dan itu berdampak pada kesehatan mental Anda, kabar baiknya adalah bangun dan bergerak bisa sangat membantu
Duduk sepanjang hari termasuk gaya hidup yang tidak banyak bergerak, meningkatkan risiko masalah kesehatan kronis
Terlalu lama duduk karena bekerja bisa menyebabkan nyeri sendi, radang sendi, dan masalah persendian lain. Ini saran dokter.
Saat duduk pun sebetulnya bisa melakukan gerakan olahraga untuk relaksasi tubuh. Hindari duduk terlalu lama yang bisa menghambat metabolisme tubuh.
Kemampuan Anda untuk berdiri dari tempat duduk, posisi bersila tanpa menggunakan salah satu anggota tubuh Anda penanda yang baik untuk umur panjang
Posisi kaki pengendara mobil tidak boleh terlalu menekuk dan terlalu lurus agar jika terjadi kecelakaan mobil tak terjadi cedera yang sangat fatal.
Pakar menyebut berdiri baik untuk membakar kalori. Jadi, daripada bekerja sambil terus duduk, cobalah diselingi dengan berdiri.
