atau cari berdasarkan hari
Saat menopause, muncul gejala yang membuat tidak nyaman seperti hot flashes. Tapi ada gejala lain berkaitan dengan tidur yang jarang diketahui.
Jika menjauhi layar dan meredupkan lampu belum bisa bikin tertidur, coba trik yang telah dibuktikan lewat penelitian ini.
Dampak gangguan tidur pada lansia bisa menimbulkan risiko depresi meningkat 23 persen, bahkan peningkatan risiko bunuh diri.
Menguap merupakan aktivitas yang diidentikan dengan rasa mengantuk. Padahal, menguap juga dapat disebabkan oleh berbagai faktor.
Tidak semua orang dapat menikmati tidur cepat. Berikut empat cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sulit tidur.
Tidur cukup penting bagi kesehatan. Kurang tidur menyebabkan banyak masalah kesehatan, berikut di antaranya.
Sebagian anak cenderung banyak bergerak ke semua sisi tempat tidur di malam hari. Apakah mereka juga tidur nyenyak?
Sulit tidur di masa pandemi Covid-19 dialami oleh banyak orang. Gangguan tidur ini disebut coronasomnia. Dokter ungkap penyebabnya.
Berikut ini rincian durasi tidur ideal yang harus dipenuhi setiap jenjang usia untuk mempertahankan kondisi kesehatan tubuh.
Sulit tidur di malam hari atau insomnia harus dicari tahu penyebabnya. Dengan begitu, mudah memilih metode apa yang tepat untuk penyembuhan.
Selain bikin sulit tidur, mimpi buruk dapat memperburuk kondisi kesehatan mental yang ada seperti kecemasan dan depresi.
Tidak mesti menguap karena mengantuk, berikut 5 reaksi menguap berlebihan salah satunya gejala depresi.
Rasa cemas dan panik di kala pendemi bisa berefek pada gangguan tidur. Tidur yang tak lama dan bangun lebih awal.
Mulai sekarang, hindari kebiasaan mendengarkan musik sebelum tidur. Jangan sampai malah tidurmu tak lelap.
Akupunktur diklaim aman dan memiliki efek samping yang minimal untuk mengatasi masalah kesehatan, termasuk gangguan tidur.
Ketahui bagaimana terapi akupuntur bekerja untuk mengatasi insomnia atau susah tidur, salah satu gangguan tidur yang banyak dialami.
Dokter mengatakan dibandingkan kelompok usia lain, waktu tidur pada lansia umumnya lebih sedikit. Berapa jam?
Pakar menyatakan kebiasaan tidur mendengkur tidak boleh diremehkan dan perlu segera diperiksa ke dokter. Ini sebabnya.
Mimpi buruk adalah mimpi yang menyebabkan seseorang merasa cemas atau takut. Mengapa bisa terjadi?
Tidur dalam kondisi gelap atau mematikan lampu kamar akan membuat kualitas tidur menjadi lebih baik. Bagaimana bila lampu menyala?
