atau cari berdasarkan hari
Mata lelah tak akan menyebabkan kerusakan mata secara permanen, namun tetaplah menjadi penting untuk mengenali gejala.
Kelelahan pada mata adalah kondisi umum yang terjadi ketika mata terlalu lelah akibat penggunaan yang intens. Berikut ini gelaja mata lelah.
Siesta merupakan tradisi tidur siang yang sudah lama dilakukan oleh orang-orang di Spanyol.
Tak sedikit orang agak malas berolahraga selama pandemi. WHO merekomendasikan tips untuk lakukan aktivitas fisik 75 - 150 menit per minggu di rumah.
Istirahat makan siang sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental.Jadi, sangat tidak disarankan untuk makan siang di meja kerja. Ini sebabnya.
Penting untuk mengetahui bahwa jadwal yang terlalu padat adalah penyebab stres mikro tersembunyi lainnya yang dapat membuat sulit tidur.
Kelelahan pada penyintas Covid-19 karena pola booming and bust yang mereka lakukan. Apakah itu?
Tidak ada waktu terbaik yang spesifik untuk latihan fisik. Meski demikian, pastikan tak mepet dengan jam tidur bila memilih olahraga pada malam hari.
Jika tidak punya banyak waktu untuk tidur siang, Anda dapat menggantinya dengan cara berikut. Dijamin baik buat otak.
Hari istirahat dari olahraga berfungsi untuk memperbaiki, menyembuhkan, dan tumbuh kembali lebih kuat.
Jangan salah mengartikan self-care sebagai kesenangan berlebihan atau kemewahan yang mahal.
Kurang tidur dapat menyebabkan perubahan metabolisme dan hormon, yang dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan dan penurunan sensitivitas insulin.
Duduk sepanjang hari termasuk gaya hidup yang tidak banyak bergerak, meningkatkan risiko masalah kesehatan kronis
Kelelahan yang terus-menerus dapat disebabkan oleh kebiasaan gaya hidup tertentu atau pola makan yang tidak mencukupi
kesulitan yang konsisten untuk tertidur adalah salah satu gejala insomnia yang terkait dengan gangguan kognitif
Sakit pinggang adalah nyeri yang muncul di pinggul atau bagian terbawah dari perut. Ini 7 cara mengatasinya.
Metabolisme tubuh tentu saja berdampak bagi kesehatan. Beberapa penyakit bisa muncul akibat metabolisme terganggu.
Kurang istirahat atau kurang tidur akan menyebabkan beberapa komplikasi penyakit yang tidak bisa disepelekan.
Tak selamanya mager atau malas gerak dikaitkan dengan perilaku tidak baik, ada kalanya sesekali Anda perlu istirahat dari aktivitas fisik apa pun.
Hal ini dikenal dengan istilah revenge bedtime procrastination di mana Anda memilih untuk bersantai daripada benar-benar tidur.
