atau cari berdasarkan hari
Latihan kardio sering jadi pilihan untuk menurunkan berat badan, tapi apakah harus dilakukan pagi hari atau dalam perut kosong?
Menurut instruktur kebugaran, latihan otot perut sebenarnya tak perlu terlalu lama, asalkan melakukan gerakan fungsional untuk seluruh tubuh lainnya.
Ridwan Kamil menuturkan, tahun ini usianya genap 50 tahun yang memaksanya harus aktif melatih otot-otot tubuhnya
Olahraga 30 menit sehari bisa membuat lansia aktif dan sehat. Kegiatan rutin ini juga bisa bantu kekuatan otot lansia
Jika ingin mengetahui dengan pasti apakah plank Anda memberi Anda manfaat kardio, aktifkan pelacak kebugaran untuk mencatat detak jantung per menit
Olahraga kardio bermanfaat untuk memperkuat jantug dan paru-paru,memperbaiki denyut jantung, melancarkan aliran darah dan pernapasan. Mudah dilakukan.
Di usia 58, Paula Abdul mengaku tak selincah dulu. Tapi dia latihan setiap hari untuk memperkuat otot intinya, meski hanya selama jeda iklan.
Bersepeda jadi salah satu aktivitas yang digandrungi selama pandemi COVID-19. Kapan waktu yang tepat untuk bersepeda?
Jennifer Bachdim kerap membagikan kegiatan saat olahraga melalui laman Instagram, termasuk saat ia tengah hamil anak ketiga
Masalah tidur adalah masalah yang sangat umum yang dialami banyak orang saat ini.
Saat naik gunung, Anda akan melihat pemandangan indah, menghirup udara segar, mencium aroma, serta mendengar suara alam
Tapi apa sebenarnya yang dilakukan Beyonce di gym atau di sela-sela latihan untuk terlihat bugar dan sehat?
Ivan Gunawan diledek Deddy Corbuzier karena berolahraga kardio dan skuat. Menurut Deddy, itu latihan hanya untuk perempuan. Simak manfaat kardio.
Apakah Anda masih bergerak aktif saat harus #dirumahaja? Olahraga kardio bisa menjadi pilihan Anda untuk tetap merasa bugar.
Ada beberapa latihan kardio sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah di sela-sela kesibukan sehari-hari.
Menjaga konsistensi saat diet menjadi salah satu tantangan berat. Simak tips mudah menjalankannya.
Sebuah penelitian menyebutkan menonton film di bioskop sama dengan latihan kardio ringan. Ini alasannya.
