#kardio

Berjalan atau Joging, Mana Olahraga yang Lebih Baik untuk Usia 50-an?

Berjalan dan joging meningkatkan kerja jantung, meningkatkan aliran darah, dan membuat lebih kuat.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa berolahraga, termasuk joging, hanya 10 menit sehari sebenarnya...

Pelatih kebugaran mengatakan plank jacks adalah kombinasi latihan kardio dan penguatan inti yang mem...

Kehilangan otot dan pembuluh darah yang tak lagi fleksibel membuat lansia mudah kelelahan.

Daripada lari jarak jauh satu atau dua kali per minggu, coba lari lebih sering tetapi lebih singkat...

Artikel video tidak ada

Artikel foto tidak ada

Artikel infografis tidak ada