Sederet Rutinitas Malam Agar Kualitas Tidur Meningkat Mencapai Nyenyak
Rutinitas ini dapat dilakukan dalam urutan yang sama, setiap malam, dalam 30 hingga 60 menit sebelum...
Konfirmasi Email
Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.
Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo
Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang
Rutinitas ini dapat dilakukan dalam urutan yang sama, setiap malam, dalam 30 hingga 60 menit sebelum...
Tidur bifasik ketika seseorang membagi tidurnya menjadi dua kali dalam satu hari
Olahraga sebelum tidur bisa membantu seseorang mudah terlelap
Penelitian menunjukkan tidur berperan dalam meningkatkan regulasi emosi dan baik buat otak.
Apakah Anda mulai bosan saat harus mengikuti imbauan social distancing. Apakah Anda jadi lebih banya...