atau cari berdasarkan hari
Menurut studi, sekitar 65 persen dari total penurunan berat badan di pada peserta intermittent fasting terdiri dari massa otot.
Tujuan saat mencoba menurunkan berat badan adalah meningkatkan massa otot dan mengurangi lemak tubuh. Simak 5 ciri kehilangan massa otot.
Asupan protein tak hanya berpengaruh pada imunitas, tetapi juga membantu meningkatkan massa otot. Simak pentingnya protein untuk lansia.
Seiring dengan bertambahnya usia, massa otot manusia akan berkurang. Bagaimana cara terbaik mencegahnya?
