atau cari berdasarkan hari
Agar tetap fokus ada beberapa kebiasaan pagi yang dapat menyehatkan otak dan membuat Anda tetap fokus.
Cobalah melakukan kegiatan mewarnai untuk relaksasi saat pandemi Covid-19. Hindari depresi.
Afirmasi malam adalah proses membuat pernyataan positif tentang diri sendiri sebelum tertidur
Orang yang memiliki kondisi kesehatan mental lemah lebih mudah terinfeksi virus termasuk virus Covid-19.
Untuk memulai meditasi sambil berjalan kaki identifikasi tempat di mana Anda bisa berjalan dengan damai tanpa terlalu banyak gangguan
Tai Chi merupakan salah satu seni bela diri dari Tiongkok yang bermanfaat untuk mengurangi stres hingga depresi
Tindakan perawatan diri yang paling ampuh mudah dilakukan dan tidak memerlukan biaya apa pun
Bagi Jennifer Aniston olahraga adalah penambah suasana hatinya
Meski dengan jadwal yang begitu sibuk, Jennifer Aniston memprioritaskan meluangkan waktu setiap hari untuk dirinya sendiri.
Jennifer Aniston tetap lebih memilih kencan normal dibanding kencan online
Berikut ini tujuh variasi meditasi paling populer, ditambah siapa yang terbaik untuk masing-masing jenis meditasi itu.
Alih-alih kesal sendiri karena pekerjaan tak kunjung selesai jelang tenggat waktu, cobalah empat cara ini untuk meningkatkan konsentrasi.
kesulitan yang konsisten untuk tertidur adalah salah satu gejala insomnia yang terkait dengan gangguan kognitif
Elemen rutinitas kebugaran Gal Gadot telah berevolusi dari waktu ke waktu, tetapi beberapa komponen tetap penting
3 tips pemberdayaan ini dapat Anda mulai latih untuk memulai aktivitas pagi dan motivasi aktivitas sehari-hari
Meditasi jika dilakukan secara benar dan rutin, bisa menumbuhkan pikiran positif. Artinya, kesehatan mental pun terjaga.
Rutin bermeditasi dapat membantu menjernihkan dan menjaga pikiran agar tetap positif.
Alicia Keys mulai melakukan latihan spiritual itu secara konsisten sejak enam tahun lalu, setelah kelahiran anak bungsunya.
Psikolog Garima Juneja memaparkan tentang 5 cara mindful untuk bekerja dari rumah
Orang yang melakukan meditasi mindfulness ini menunjukkan peningkatan aktivitas di area otak, terkait dengan emosi positif
