atau cari berdasarkan hari
Untuk memiliki perut rata, butuh usaha berupa olahraga dan diet tepat, disebut dengan diet abs.
Meski memiliki tubuh kurus, kadang-kadang orang memiliki banyak lemak di tubuhnya. Kondisi ini disebut skinny fat, kenali bahayanya.
Demi memiliki perut sesuai idaman, Anda bisa mengombinasikan gerakan yoga untuk mengecilkan perut dengan latihan kardio
Tak sedikit orang yang punya perut buncit tapi bokong tepos. Ade Rai pun memberikan penjelasannya.
Gerakan untuk perut buncit ini juga harus diimbangi dengan pola makan yang sehat dan tepat, agar Anda dapat memperoleh bentuk tubuh yang diidamkan.
Memang butuh komitmen dan kesabaran mengecilkan perut buncit, namun Anda tentu akan lebih menikmati prosesnya.
