TEMPO.CO, Jakarta - Keceriaan liburan Albert Boy Situmorang, 32 tahun, tiba-tiba terganggu. Semua berawal dari makan malam di Pantai Pangandaran, Jawa Barat, bersama tiga rekannya. Namanya di pantai, seafood pun menjadi pilihan menu malam itu. Awalnya, semua berjalan normal. Menikmati panorama pantai sambil menikmati makan malam bersama teman-teman yang lama tidak bersua terasa begitu menyenangkan.
Namun, saat kembali ke penginapan, semua berubah. "Perut kami mulas-mulas, bahkan dua orang di antara kami mencret hampir sepanjang malam," kenang Boy. Tak sulit mencari musabab penyakit itu. "Dugaan kami langsung tertuju pada makanan laut itu, terutama sausnya," ujar pria yang berprofesi sebagai pengacara ini kepada Tempo, Senin lalu.
Masalah yang dihadapi Boy cukup sering dialami oleh orang yang berlibur. Menurut dokter spesialis penyakit dalam, Ari Fahrial Syam, soal makanan memang menjadi penyebab tersering seseorang mengalami sakit saat liburan. "Selama liburan, sebagian orang tidak terlalu peduli akan makanan atau minuman yang dikonsumsi," kata Ari. Mereka, kata konsultan penyakit lambung dan pencernaan ini, makan tidak teratur dan sedapatnya saja, yang ditemui di perjalanan.
Hal itu tentu saja membawa risiko. Penghobi jalan-jalan, yang mengidap penyakit mag, bisa kambuh sakit mag-nya karena tidak tertib dalam mengatur jadwal makan. Selain itu, mencari tempat makan sedapatnya tanpa memperhatikan aspek kebersihan dan kualitas makanan bisa membawa pelancong pada bahaya penyakit pencernaan.
Ari menjelaskan, makanan yang bisa mencetuskan terjadinya diare di antaranya makanan laut atau pedas. Hal itu disebabkan oleh makanan laut umumnya tidak segar. Masalah timbul jika seafood tidak tersimpan dalam kondisi dingin atau beku. "Ini akan menyebabkan bahan makanan tersebut mudah rusak dan terkontaminasi kuman penyakit," kata Ari, yang juga Wakil Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
Makanan pedas--seperti sambal bebak, yang pedasnya naudzubillah, atau oseng-oseng mercon--juga bisa mencetuskan terjadinya gangguan pencernaan. Gangguan yang dialami biasanya rasa panas di daerah hulu hati setelah mengkonsumsi keripik pedas dengan level tertentu. "Pada pasien yang kebetulan sudah menderita ambeien, dia akan merasakan duburnya panas setelah mengkonsumsi keripik pedas tersebut," kata Ari.
Selain diare, penyakit lain, yang biasanya dialami saat liburan, adalah infeksi saluran pernapasan atas (ISPA), batuk, dan radang tenggorokan. Saat jalan-jalan, apalagi dalam suasana panas, kata Ari, orang cenderung memilih minuman dingin. Padahal pilihan itu justru tidak cocok dengan kondisi tubuh. "Memilih minuman dingin saat kondisi panas bisa merangsang penyakit radang tenggorokan," kata dia.
Ari menyarankan pelancong agar sebisa mungkin membawa sendiri minuman. Sebab, membeli minuman kemasan di perjalanan tetap bisa membawa risiko bagi kesehatan. Penjual umumnya memajang air kemasan di tempat terbuka. Ini bisa membuat air terkena sengatan panas matahari, bahkan terkena hawa dingin akibat hujan. Kondisi ini membuat air minum bisa rusak dan terkontaminasi. Selain membawa minuman sendiri, pelancong sebaiknya menyiapkan makanan kering yang bisa menjadi pengganjal perut selama perjalanan.
Hal lain yang mesti diperhatikan, kata Ari, adalah risiko kelelahan akibat kurangnya istirahat. Kondisi ini pula yang terjadi pada Boy setelah pulang dari liburan. Kelelahan sangat membuat dia harus dirawat di rumah sakit selama satu pekan dan rawat jalan selama satu bulan. "Dokter bilang saya mengalami gangguan lever karena kecapekan," kata Boy.
Beberapa bulan sebelum liburan, tekanan pekerjaan membuat Boy harus lembur hingga dua bulan. Karena itu, liburan diharapkan bisa membawanya pada pemulihan fisik dan mental. "Ternyata di Green Canyon, Pangandaran, malah ikut body rafting yang sangat menguras fisik karena melawan arus sungai," kata Boy. Sejak saat itu, dia tidak pernah memforsir fisik dalam liburannya. "Istirahat yang cukup tetap harus dijaga selama liburan," ujar Ari.
AMIRULLAH
Berita Terkait
Anang Menikah, KD Berharap Sering Bertemu Anak
Jawaban KD Kenapa Tak Cium Pipi Anang
KD Penuhi Janji ke Anak, Nyanyi di Resepsi Anang
Begini Suasana Pernikahan Zuckerberg dan Chan
Putri Bungsu Putin Akan Nikahi Pria Korea Selatan
