TEMPO.CO, Jakarta - Mengkonsumsi satu dosis kakao atau cokelat hitam per hari dapat memicu penurunan tekanan darah secara perlahan, meskipun dalam periode yang singkat.
Berdasarkan data yang dikumpulkan dari 20 penelitian selama sepuluh tahun terakhir, para ilmuwan menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi produk kakao setiap hari selama beberapa minggu akan mengalami penurunan tekanan darah sekitar dua atau tiga poin.
"Menurut saya, mengkonsumsi sedikit cokelat hitam tidaklah buruk, namun sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi cokelat secara berlebihan juga," ujar ahli kardiologi dari University of Michigan Health Systems di Ann Arbor, Elizabeth Jackson.
Untuk menganalisis hal ini, para peneliti dari Australia mencari sumber data secara online untuk melakukan uji coba secara acak dengan melakukan perbandingan. Perbandingan ini dilakukan antara orang-orang yang memakan kakao yang banyak mengandung flavanol dan orang-orang yang memakan kakao dengan sedikit flavanol.
Dari 20 penelitian yang dilakukan, para ilmuwan juga melakukan wawancara kepada para responden yang secara keseluruhan terbukti sehat dalam kurun waktu dua hingga 18 minggu.
Responden yang tergabung dalam penelitian ini berjumlah 856 orang. 429 responden memakan cokelat sekitar 3 gram sampai 100 gram per hari. Dalam cokelat atau kakao yang mereka konsumsi, terkandung flavanol sekitar 30 sampai 1.080 miligram.
Sementara 427 responden sisanya termasuk orang-orang yang mengkonsumsi produk cokelat atau kakao rendah flavanol, atau bahkan tidak mengandung flavanol sama sekali.
Hasilnya, responden yang mengkonsumsi produk cokelat atau kakao yang tinggi flavanol mengalami penurunan tekanan darah sistolik hingga 2,8 mm Hg, sementara untuk tekanan darah distolik mengalami penurunan hingga 2,2 mm Hg.
Namun, para peneliti tidak dapat memberi tahu efek dari konsumsi kakao dan cokelat hitam terhadap tekanan darah bila dikonsumsi lebih dari satu bulan atau selama bertahun-tahun. Para peneliti belum dapat menghubungkan flavanol dengan serangan jantung atau risiko penyakit stroke.
ALIA | ANT
Berita Lain:
Twitter Penuh Kicauan Dukacita untuk Tony Scott
Shia LaBeouf Beradegan Panas di Film Terbarunya
Putranya Meninggal, Stallone Curhat
Tony Scott Tinggalkan Pesan Sebelum Bunuh Diri
