TEMPO.CO, Jakarta - Ingin terlihat cantik? Tidak perlu perawatan mahal dan mewah. Minumlah segelas jus jeruk setiap hari. Cara ini bisa meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan kuku Anda.
Dilansir dari laman Times of India, 18 Oktober 2012, manfaat-manfaat tersebut didapat karena jeruk mengandung vitamin C, potassium, dan asam folat.
Vitamin C adalah zat esensial dalam memproduksi kolagen bersama dengan nutrisi lain, lutein. Pigmen kuning yang terkandung dalam jeruk juga dikaitkan dengan penurunan kerusakan kulit akibat induksi sinar matahari. Pigmen ini juga dipercaya bisa meningkatkan elastisitas kulit.
Segelas jus jeruk berisi 200 mililiter mengandung 60 miligram vitamin C. Ini sama dengan 100 persen jumlah asupan harian yang direkomendasikan pakar nutrisi. “Pepatah ‘Anda adalah apa yang Anda makan’ bukanlah hal baru. Tapi ilmu pengetahuan telah tertinggal di belakang dalam memperkirakan pengaruh nutrisi pada kulit, rambut, dan kuku,” kata pakar nutrisi Amanda Ursell.
Dalam sebuah riset yang dilakukan terhadap 200 pekerja industri kecantikan yang tergabung dalam Cosmetic Executive Women (CEW) baru-baru ini, 65 persen dari mereka merekomendasikan klien untuk mengkonsumsi segelas jus jeruk setiap hari sebagai bagian perawatan kecantikan rutin.
“Nutrisi esensial yang Anda butuhkan untuk kulit, rambut, dan kuku adalah sangat bermanfaat ketika terkonsumsi sebagai bagian dari diet Anda,” kata Susan Mahy, dari Dewan Direksi Cosmetic Executive Women, Inggris.
Dia menambahkan, panel eksekutif di industry kecantikan, wewangian, dan tata rambut menyimpulkan bahwa jus jeruk mempunyai pengaruh langsung pada kulit.
AMIRULLAH
Berita Lain:
Sm*sh Kampanyekan Objek Wisata Indonesia
Nikita Mirzani Berusaha Menghubungi Olivia
Tempo TV Tayangkan Program Sains
Kronologi Penganiayaan Versi Nikita Mirzani