TEMPO.CO , Jakarta - Mendengarkan musik favorit dengan perangkat earphone atau headphone memang menyenangkan. Banyak orang melakukannya dalam perjalanan seperti di kereta api, pesawat, maupun bis kota.
Meski menyenangkan, tetaplah bijaksana saat menggunakan perangkat ini. Sebab, pemakaian yang berkepanjangan dengan suara yang keras bisa berdampak pada kemampuan pendengaran.
Apa saja yang bisa dilakukan untuk menjaga kerusakan pendengaran? Berikut adalah beberapa tip sebagaimana dilansir dari laman Times of India, Jumat 2 November 2012.
Gunakan penyumbat telinga
Semakin keras kebisingan dan semakin lama seseorang terpapar suara bising, maka semakin besar peluang pendengaran akan rusak. Maka lindungilah telinga dengan alat sejenis penutup telingadan menjauhlah dari sumber kebisingan secepat mungkin.
Biarkan telinga Anda istirahat
Jangan biarkan telinga dijejalkan earphone dalam waktu yang lama. Gunakan seperlunya dan beri kesempatan telinga untuk istirahat beberapa waktu.
Kecilkan volume
Jangan memasang volume musik pada tingkat yang sangat keras, sampai-sampai Anda tidak bisa mendengar suara di sekitar.
Kenali kerasnya suara earphone
Jika musik tidak nyaman Anda dengarkan atau Anda tidak bisa mendengar suara sekeliling, atau orang di dekat Anda bisa mendengar suara musik dari earphone yang Anda gunakan, itu artinya suara earphone Anda sudah terlalu keras. Memang mengasyikan, tapi itu bisa membunuh kemampuan mendengar Anda.
Buat aturan
Pakai aturan. Misalnya mendengarkan musik dengan volume tidak lebih dari 50 persen dan tidak lebih dari 90 menit.
Rawat telinga
Jangan gunakan kapas pembersih untuk membersikan telinga Anda. Lebih baik memakai tetes telinga atau minyak zaitun sekali sepekan untuk mengeluarkan kotoran secara natural.
Gunakan teknologi secara efektif
Jika perangkat MP3 Anda punya fitur 'smart volume', gunakan. Itu bisa membantu Anda mengatur valume dan tidak akan membiarkan volume meningkat bahkan untuk lagu favorit Anda.
Ganti
Ketika Anda melihat ada yang rusak pada perangkat headphone, gantilah. Jangan menunggu sampai benar-benar rusak.
Jangan tunda
Segera minta pertolongan medis jika Anda merasa pendengaran Anda tidak sebaik yang seharusnya.
AMIRULLAH
Berita terpopuler lainnya:
Gerakan Mata Bisa Tunjukkan Skizoprenia
7 Cara Manajemen Stres Saat Bencana
Hati-hati Sarapan Sandwich
Melatih Imajinasi Anak dengan Pancake
Ketika Ikan Menggelepar di Gaun Yuku
Sehat Berkat Terapi Madu
