TEMPO.CO , Jakarta - Sepatu berguna menjaga kinerja tubuh agar tetap baik selama beraktivitas fisik. Pemilihan sepatu yang sesuai akan mencegah terjadinya cedera, terutama pada sistem tungkai, pergelangan kaki, lutut, panggul, dan tulang belakang.
“Jika salah memilih sepatu, efeknya bisa sampai ke tulang belakang,” kata kata pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Rachmad Wishnu Hidayat, Kamis lalu.
Karena itu, perhatikan beberapa hal saat kita membeli sepatu. Salah satunya, sesuaikan dengan olahraga yang kita lakukan. Sepatu untuk berlari berbeda dengan sepatu untuk olahraga bola basket atau sepak bola.
Ini Beragam Sepatu Olahraga, yang membutuhkan sepatu khusus:
Lari
- Karakterisitiknya ringan karena digunakan untuk olahraga berdurasi lama. Bahan dari nilon yang ringan, mudah menyerap keringat, dan cepat kering. Juga terdapat pori-pori sehingga kaki tidak lembab dan mencegah munculnya masalah kulit.
- Sol lunak yang berfungsi sebagai peredam gaya saat berlari, yang memungkinkan persendian kaki, pergelangan kaki, dan lutut mampu menumpu 3-5 kali lipat berat badan.
- Bagian tumit cukup kuat menjaga kestabilan kaki. Bagian depan lentur sehingga mudah mengikuti gerakan jari kaki.
Basket
- Mempunyai tingkat kestabilan yang tinggi karena basket banyak melibatkan berbagai gerakan, misalnya ke depan-belakang, ke kiri-kanan, lompat dan loncat, serta berputar.
- Bahan lebih berat dibanding sepatu lari. Lebih kaku, agar kaki tidak selip.
- Sol lebih keras dan bentuknya lebih lebar. Ini berfungsi menjaga kestabilan.
- Leher sepatu tinggi, di atas pergelangan kaki, untuk menjaga kestabilan.
Sepak Bola
- Memiliki paku-paku tumpul di sol agar kaki tidak selip saat berlari di rumput yang licin.
- Sol lebih tipis dari sepatu lari dan basket, dan bentuknya juga lebih ramping, sehingga pemain bisa menendang dengan presisi lebih tepat.
- Bahan dari kulit untuk mengurangi gesekan antara kulit sepatu dan kulit bola, baik saat menendang maupun menggiring bola.
Tenis, Bulu Tangkis, dan Bola Voli
- Mempunyai kesamaan dengan sepatu basket, hanya berbeda pada ketinggian. Sepatu tenis setinggi pergelangan kaki karena risiko cedera pergelangan kaki lebih rendah dibanding pada bola basket.
- Solnya lebih keras dibanding sepatu basket karena tenis tidak melibatkan banyak gerakan lompat.
Sepatu Sepeda
- Lapisan sol agak tebal karena tidak membutuhkan fungsi peredam gaya.
IQBAL MUHTAROM