TEMPO.CO, Jakarta - Anda mungkin sering mengabaikan gangguan kesehatan dengan gejala-gejala ringan. Padahal terkadang, inilah salah satu cara tubuh memberikan sinyal bahwa ada yang tidak beres pada kondisi kesehatan Anda. Apabila Anda tidak cepat merespons sinyal ini, maka keadaan yang lebih buruk bisa saja terjadi.
Salah satu contohnya, adalah bibir yang pecah-pecah. Mungkin Anda mengira hal ini terjadi karena faktor cuaca yang berubah-ubah. Akan tetapi bibir pecah-pecah terutama pada sudut-sudut bibir mengindikasikan jika Anda kekurangan vitamin B12.
Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti anemia. Solusinya makan makanan yang banyak mengadung vitamin B12, minum suplemen vitamin, atau berkonsultasi dengan dokter Anda agar masalahnya cepat teratasi.
Berikut lima tanda lain kesehatan Anda bermasalah:
Tubuh memendek
Hal ini mungkin terdengar aneh, tapi seiring bertambahnya usia ada kecenderungan tubuh memendek terutama bila telah memasuki usia dewasa. Jika hal ini terjadi secara signifikan kemungkinan terjadi masalah tulang atau osteoporosis. Masalah penyakit pada tulang ini mengakibatkan rentan terjadi patah tulang atau berpotensi tulang belakang menjadi bungkuk. Diagnosa dini sangat dianjurkan agar kemungkinan yang lebih buruk dapat dicegah.
Pilek
Jika Anda sering terkena pilek menunjukkan bahwa Anda perlu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bisa jadi Anda kekurangan vitamin C bahkan mungkin terkena virus. Tentu saja Anda harus memeriksakan kesehatan Anda secara umum dan mencoba meningkatkan kesehatan tubuh.
Urine berwarna kuning
Sangat penting memperhatikan warna cairan urine karena ini menjadi indikator pada kesehatan Anda. Cobalah minum air putih lebih banyak. Apabila urine masih berwarna kuning gelap, kemungkinan ada masalah pada ginjal Anda, karena warna kuning pada urine merupakan limbah yang tidak terhidrasi secara sempurna.
Kulit bermasalah
Kulit adalah organ luar terpenting yang melindungi jaringan tubuh Anda. Jika pada kulit Anda sering muncul jerawat, eksim atau gangguan kulit lainnya, bisa jadi Anda kurang merawat kulit atau menggunakan produk kosmetik yang salah. Sebaliknya jika Anda sudah melakukan perawatan kulit dengan benar tapi masih timbul masalah pada kulit kemungkinan Anda sedang mengalami stres. Jadi perawatan kulit yang baik tak hanya mengonsumsi makanan yang sehat dan perawatan dari luar, mengontrol emosi diri juga sangat diperlukan.
Tidur tidak teratur
Tidur tidak teratur dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Karena saat Anda tidur, tubuh mampu merelaksasi diri dengan menurunkan kortisol sehingga pikiran menjadi tenang dan seimbang. Ketika tidur tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak dan menambah sistem kekebalan tubuh.
Jika Anda telah tidur cukup tapi masih merasa lelah, kemungkinan ada masalah dengan tiroid Anda. Ini terjadi karena kelenjar adrenalin bekerja ekstra ketika anda beraktivitas berat menggunakan energi tanpa tergantikan dengan tepat dan tubuh Anda bekerja ekstra keras melindungi diri dari berbagai jenis racun. Segera periksakan diri Anda ke dokter.
HEALTH.COM | INDAH P.
