atau cari berdasarkan hari
Saking mudahnya olahraga di rumah, sering kali orang malah menyepelekan berbagai hal penting saat olahraga.
Cek apa saja bentuk cedera olahraga yang ringan sampai berat.
Hanya butuh waktu jalan kaki 30 menit setiap hari secara rutin bisa mengurangi risiko penyakit jantung, osteoporosis dan diabetes tipe 2.
Perubahan iklim telah menyebabkan perubahan yang tidak dapat diubah selama ratusan hingga ribuan tahun ke depan.
Peraih medali emas Olimpiade Tokyo, Viktor Axelsen, pernah membocorkan bagaimana persiapan dia ketika akan bertanding dalam salah satu vlognya
Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat Kemenkes menyebut ada empat jenis cedera yang biasa terjadi sat olahraga
Waktu yang panjang dan tak disibukkan dengan urusan pekerjaan menjadi salah satu alasan orang berolahraga di malam hari.
Melanie Putria memaparkan beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mulai berlari, dari sepatu hingga cara berlari
Ada beberapa hal yang tak boleh dilakukan sebelum lari jika ingin hasilnya maksumal, mulai dari pilihan makanan hingga pemanasan.
Menggunakan treadmill ada aturannya, tidak asal berlari di atas alat ini. Ini 6 cara menggunakan treadmill.
Kelihatannya sangat ringan, tapi pemanasan sama pentingnya dengan latihan itu sendiri.
Olahraga kardio bermanfaat untuk memperkuat jantug dan paru-paru,memperbaiki denyut jantung, melancarkan aliran darah dan pernapasan. Mudah dilakukan.
Dokter tidak menganjurkan orang untuk pijat setelah mengalami cedera olahraga. Berikut sarannya.
Ada beberapa masalah yang menyebabkan Anda sulit melakukan push-up mulai dari kurangnya nutrisi hingga kesalahan saat mengatur napas.
Tahukah Anda bahwa kebanyakan orang melakukan kesalahan saat berolahraga? Efeknya, berat badan impian tak kunjung bisa diwujudkan.
Selain menormalkan detak jantung dan pernapasan, simak manfaat lain pendinginan yang penting dilakukan setelah olahraga.
