Wanita Butuh Lebih Banyak Tidur Dibanding Pria  

TEMPO.CO, Jakarta - Tidur yang baik tidak hanya ditentukan dari jumlah waktu tidur yang cukup, tapi juga kualitas yang baik. Dengan begitu, otak kita dapat juga beristirahat setelah seharian penuh “digunakan”. Semakin lama otak kita digunakan, semakin lama juga waktu tidur berkualitas yang kita perlukan.

Baru-baru ini, para peneliti menunjukkan bahwa wanita ternyata butuh tidur lebih lama daripada pria. Mereka menyimpulkan otak wanita juga membutuhkan waktu yang lebih lama untuk “pulih”. 

Dilansir dari Boldsky, berikut ini adalah beberapa alasan mengapa wanita butuh tidur lebih lama daripada pria.

1. Keadaan biologis wanita berbeda dengan pria
Sudah sangat jelas bahwa kondisi biologis antara wanita dan pria sangat berbeda. Wanita memiliki hormon yang tingkatannya bisa berubah drastis setiap bulannya.

Tak hanya itu, saat hamil atau menopause, hormon wanita akan berubah dan ini menyebabkan kuantitas dan kualitas tidur mereka terganggu. Karena itu, sangat penting bagi wanita untuk memiliki kualitas tidur yang sangat baik di malam hari.

2. Otak wanita lebih banyak dipakai
Otak wanita dipakai lebih sering daripada pria, dan untuk memulihkannya, mereka butuh waktu yang lebih lama. Inilah yang menyebabkan wanita butuh tidur lebih lama.

Aktivitas di rumah dan kantor membuat otak mereka memikirkan sesuatu lebih banyak dibanding para pria. Karena otak mereka bekerja lebih banyak daripada otak pria, hasil riset menyebutkan bahwa otak wanita membutuhkan waktu yang lebih lama untuk pulih.

3. Otak wanita cenderung lebih kompleks
Karena memiliki otak yang lebih kompleks, para peneliti menyebutkan wanita butuh tidur 20 menit lebih lama daripada pria. Dengan memiliki kualitas tidur yang baik, keadaan psikologis wanita pun akan baik.

4. Tidur berpengaruh pada keadaan mental wanita
Berbagai masalah, seperti depresi, marah, stres, dan sebagainya, dapat meningkat karena kurangnya tidur. Sebaliknya, ketika pria kurang tidur, mereka tidak menunjukkan keadaan tersebut. Tak hanya akan merusak mental, kurang tidur juga akan menyebabkan risiko penyakit lain.

5. Wanita bisa multitasking
Wanita dapat menonton televisi, memotong wortel, dan berbicara di telepon dalam waktu bersamaan. Tak hanya itu, ketiga hal tersebut juga bisa dilakukan tanpa masalah. Contoh kompleksnya, di rumah atau di kantor, wanita juga dituntut untuk melakukan banyak tugas.

Hal-hal tersebutlah yang membuat wanita menggunakan otak mereka lebih banyak daripada pria. Karena itu, wanita akan membutuhkan waktu untuk bersantai dan tidur lebih banyak dan lebih berkualitas.

DINI TEJA