Diet tanpa Tahan Lapar

DI Amerika Serikat, ada metode diet yang sedang ngetren, yaitu DASH diet. DASH adalah kepanjangan dari Dietary Approach to Stop Hypertension (Pendekatan Diet untuk Menghentikan Hipertensi). Selain bisa menurunkan tekanan darah, diet ini cocok untuk orang yang mengalami kegemukan dan penderita diabetes. Metodenya sudah ada sebelum tahun 2000, tapi baru-baru ini saja orang ngeh dengan kehadiran diet DASH. Penyebabnya, media pemeringkat US News & World Report menobatkannya sebagai diet terbaik pada awal Januari lalu. Predikat itu menjadi milik DASH diet selama empat tahun berturut-turut.