Hindari Rusak Hubungan dengan Pasangan, Atasi Phubbing dengan ini

TEMPO.CO, Jakarta - Phubbing adalah perilaku ketika sedang bersama orang lain seperti teman atau pasangan, namun pikiran dan gerakan masih tertuju ke ponsel. Phubbing sudah menjadi kebiasaan bahkan dilakukan tanpa disadari. Namun bukan berarti kebiasaan ini tidak bisa diatasi.

Dalam buku Love 2.0 karya Barbara Fredrickson tertulis, hal-hal kecil seperti mengobrol saat makan bersama atau mengobrol sebelum tidur dapat menumbuhkan keintiman, sehingga saat seperti itu sebaiknya para pasangan menjauhkan segala kemungkinan yang mengganggu. Baca: Ada Benjolan di Tubuh? Waspadai Kanker Limfoma Hodgkin

“Kuncinya adalah kesadaran bahwa partner membutuhkan kita dan kehadiran menjadi hal yang tidak dapat diganggu gugat. Kita tentu merasa bahagia saat orang yang dikasihi hadir seutuhnya,” ujar Barbara.

Jadi, mulailah menahan diri untuk tidak membuka ponsel ketika bersama partner. Julie menyarankan jika seseorang masih belum bisa melepaskan perhatian dari ponsel saat bersama partner, terapkan peraturan zona bebas ponsel. Baca: Diet Vegan ala Sophia Latjuba akan Semakin Populer?

“Duduk bersama dan tetapkan peraturan tentang zona bebas ponsel, di mana pasangan akan meletakkan ponsel mereka di suatu tempat sehingga keduanya tidak akan meraihnya saat bersama. Hal ini bisa diterapkan ketika Anda dan partner akan beranjak tidur atau ketika tengah menikmati makan bersama,” saran Julie.