TEMPO.CO, Jakarta - Kita sering mengabaikan bila ada yang tak beres pada tubuh, misalnya merasa tubuh sedang sehat padahal tidak. Saat kita merasakan sakit di dada dan sulit bernafas, itu salah satu tanda tubuh sedang tidak sehat dan tak boleh diabaikan, bahkan sebaliknya harus segera menghubungi dokter.
Penyakit tidak berkembang dalam sekejap. Penyakit adalah hasil dari kesalahan yang kita perbuat pada tubuh. Penyakit ringan seperti sakit kepala sekalipun bukan kebetulan.
Salah satu cara untuk mengetahui apakah kita sedang sakit atau sehat dan mencegah segalanya lebih parah adalah dengan mengenali gejala-gejala yang kita rasakan, seperti yang diungkapkan Cheat Sheet.
#Selalu merasa lapar dan lelah
Perasaan ini bisa menjadi tanda-tanda awal serangan diabetes. Tubuh mengubah makanan menjadi glukosa yang kemudian digunakan untuk menjadi tenaga. Bila tubuh tak bisa memproduksi insulin yang cukup, glukosa tak bisa terserap oleh sel-sel tubuh sehingga kita merasa tidak bertenaga sehingga terus merasa lapar dan lelah.
#Penglihatan buram
Ini juga bisa menjadi salah satu tanda diabetes, atau bisa juga akibat migrain atau stroke, begitu menurut MedicineNet. Bisa juga itu merupakan tanda dari kurangnya kadar gula darah, tekanan darah tinggi, cedera kepala, atau bahkan tumor otak.
#Sering buang air kecil
Banyak orang yang sering buang air kecuil berpikir itu hanyalah akibat minum kopi, teh, atau terlalu banyak minum air, dan tak menganggap perlu ke dokter. Waspadalah. Kandung kemih yang terlalu overeaktif juga bisa mengindikasikan gejala diabetes atau kanker. Bisa juga menjadi sinyal dari infeksi ginjal atau adanya batu ginjal.
#Bau nafas tak enak
Air liur berfungsi sebagai agen pembersih karena bisa mengusir bakteri jahat dari mulut. Ketika produksi air liur berkurang, yang bisa juga disebabkan oleh dehidrasi, maka nafas pun akan berbau. Namun bisa jadi masalah lebih serius jika kita bermasalah dengan gigi atau sistem pencernaan.
#Tak bisa tidur nyenyak
Banyak orang yang sulit tidur karena masalah syaraf, seperti memikirkan pekerjaan atau hal-hal lain, atau kelelahan setelah berolahraga. Namun menurut American Psychiatric Association, bisa jadi sulit tidur berkaitan dengan masalah kejiwaan, seperti perubahan suasana hati, apati, atau gelisah.
PIPIT
Artikel lain:
Penelitian Membuktikan Musik Memang Banyak Manfaatnya
Ini 9 Sarapan Terbaik untuk Mengawali Hari Anda!
10 Tips buat Si Penggila Lari
