5 Kesalahan saat Latihan Angkat Beban
Berikut deretan kesalahan umum yang harus dihindari saat latihan angkat beban untuk mengurangi risik...
Konfirmasi Email
Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.
Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo
Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang
Berikut deretan kesalahan umum yang harus dihindari saat latihan angkat beban untuk mengurangi risik...
Bench press salah satu latihan angkat beban untuk kebugaran
Dokter menyarankan pasien yang telah menjalani operasi jantung tidak melakukan aktivitas berikut un...
Binaragawan Bali Justyn Vicky meninggal karena ketiban barbel seberat 210 kilogram. Berikut sederet ...
Pull-up salah satu jenis latihan angkat beban yang bermanfaat untuk kebugaran dan membangun massa ot...
Menurut ahli itu semua porsi angkat beban atau tambah gerakan tergantung pada tujuan dari kebugaran.
Latihan angkat beban untuk membentuk otot yang lebih kuat.
Latihan angkat beban dapat membangun otot yang ramping dan kuat, memperkuat tulang dan persendian, d...
Tak hanya memberikan massa otot, latihan angkat beban juga dapat memberikan banyak manfaat untuk kes...
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk membangun kekuatan pada tubuh adalah dengan melakukan ang...
Latihan angkat beban bisa menjadi pilihan untuk membangun kekuatan otot dan mengencangkan bagian tub...
Aturan praktis olahraga bagi penderita tekanan darah tinggi adalah menghindari segala jenis latihan ...
Latihan ketahanan bermanfaat untuk daya tahan otot.
Jalan kaki dan empat olahraga berikut terbukti baik untuk kesehatan secara medis.
Pakar tersebut menekankan bahwa olahraga berlebihan bisa jauh lebih merugikan bagi orang yang tidak ...
Program deadlift bermanfaat untuk orang yang terbiasa berolahraga mengandalkan kekuatan kaki, sepert...
Latihan angkat beban deadlift merangsang hampir keseluruhan otot dan membakar lemak
Ada berbagai mitos tentang olahraga untuk anak dan remaja.
Ada berbagai latihan untuk memperkuat otot dada, terutama yang menggunakan alat-alat olahraga
Program latihan angkat beban juga mempengaruhi bentuk tubuh dan manfaat kesehatan
Tetap aktif seiring bertambahnya usia sangat penting, menurut studi hanya perlu satu jam (atau kuran...
Hipertrofi adalah peningkatan dan pertumbuhan sel otot yang merujuk peningkatan ukurannya atau menge...
Aturan tidak tertulis tentang cara olahraga di gym ini dapat membantu Anda berbaur dengan lingkungan...
Jika Anda mengkombinasikan angkat beban dengan diet sehat, maka Anda bisa mendapatkan tubuh yang ram...
Dari Lisa RUmbewas hingga Nesthy Stella Iriani, berikut sederet atlet berdarah Papua yang penuh pres...
Latihan kardio sering jadi pilihan untuk menurunkan berat badan, tapi apakah harus dilakukan pagi ha...
Fakta menunjukkan bahwa melakukan kegiatan angkat beban bisa cegah obesitas dan menurunkan berat bad...
Menurut instruktur kebugaran, latihan otot perut sebenarnya tak perlu terlalu lama, asalkan melakuka...
Isolasi mandiri adalah tinggal di rumah selama waktu yang disarankan, biasanya 14 hari. Lakukan olah...
Memang benar bahwa semakin banyak latihan kardio yang Anda lakukan, semakin banyak kalori yang akan ...
Defisit kalori adalah cara paling efektif menurunkan berat badan. Simak lima cara membakar 1.000 kal...
Selama ini, wanita percaya bahwa angkat beban atau latihan kekuatan hanya untuk pria
Atlet angat beban sekaligus bintang Game of Thrones, Hafthor Bjornsson, menargetkan pertarungan mela...
Pasien dengan penyakit hipertensi tidak disarankan melakukan beberapa olahraga ini. Salah satu laran...
Setelah menjuarai pertandingan MotoGP Styria 2020, nama Miguel Oliveira semakin banyak dibahas. Sima...
Kedua lutut atlet angkat berat Rusia, Alexander Sedykh, terluka parah saat berkompetisi di Kejuaraan...
Biasanya ada perasaan tidak percara diri saat Anda pertama kali masuk gym. Simak 8 tips ini agar And...
Presenter Deddy Corbuzier adalah salah satu orang yang sangat memperhatikan kesehatan. Saat ini ia s...