atau cari berdasarkan hari
Sebaiknya Anda dapat mengatur pola tidur dan menyesuaikan dengan aktivitas selama puasa Ramadan
Menurut pakar, tidur siang selama Ramadan bisa mengisi kekurangan tidur akibat makan sahur dan ibadah malam.
Para peneliti menyebut kurang tidur dan kelelahan akut bisa meningkatkan risiko tertular Covid-19.
Sebagian orang bisa merasa lelah begitu saja tanpa tahu penyebab jelasnya. Kelelahan jenis ini dianggap serius karena bisa membahayakan kesehatan.
Kurang tidur bisa menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata atau disebut juga mata panda, Sebenarnya tak terlalu sulit menghilangkannya.
Jangan anggap enteng, anak susah tidur. Ternata banyak efeknya selain terkait tumbuh kembang anak juga menyebabkan gangguan sosial nantinya.
Ada perbedaan kebutuhan waktu tidur sesuai usia. Seiring bertambahnya usia kebutuhan tidur pun terus menurun.
Jika Anda kurang tidur, sel-sel kulit Anda tidak beregenerasi selama proses pemulihan ini.
Trik ini dilaporkan digunakan oleh tentara Amerika Serikat untuk membantu mereka tertidur dalam situasi perang.
Temuan itu menentang penelitian sebelumnya mengenai manfaat tidur siang.
Tak hanya terjadi pada orang tua, mata cekung juga bisa dialami anak muda. Simak berbagai penyebabnya.
Diet dan olahraga menjadi cara paling sering dijalani untuk mengurangi lemak dan berat badan. Kalau lemak masih numpuk, apa sebabnya?
Penelitian itu diharapkan dapat menawarkan petunjuk tentang cara mengobati kurang tidur pada manusia.
Anda sering mengalami masalah sakit kepala? Simak 10 penyebab sakit kepala bagian atas.
Sakit kepala bagian atas seperti tertekan membawa beban yang berat, penyebabnya bisa kurang tidur hingga hipertensi.
Pada saat-saat yang berat, Anda bisa melakukan beberapa cara melatih kesabaran agar hati lebih tenang.
Banyak hal dapat menyebabkan badan pegal-pegal, termasuk saat Anda terkena virus flu
Sebuah penelitian menyebutkan efek samping kurang tidur juga bisa memicu penyakit Alzheimer. Ini sebabnya.
Para peneliti dari Inggris menemukan bahwa depresi, kegelisahan, dan kinerja kognitif yang buruk pada anak terjadi karena anak kurang tidur.
Penyebab kantung mata serta area hitam di bawah mata alias mata panda bukan hanya akibat dari kurang tidur. Apa lagi faktor mata panda?
