atau cari berdasarkan hari
Jerawat juga dapat dialami orang dewasa yang melakukan kesalahan perawatan kulit, stres, atau memiliki kebiasaan buruk berikut ini.
Selama pandemi Covid-19 banyak yang merasakan kelelahan, ternyata itu termasuk dalam post-viral fatigue. Apa itu post-viral fatigue?
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari kurang tidur, tergantung pada apa yang menyebabkan kurang tidur
Tidur cukup penting bagi kesehatan. Kurang tidur menyebabkan banyak masalah kesehatan, berikut di antaranya.
Mood merupakan satu istilah yang sering dikaitkan dengan kondisi suasana hati seseorang
Kurang tidur dan kesepian adalah dua dari beberapa kebiasaan yang perlu dihindari. Studi membuktikan hal itu memperburuk kesehatan lansia.
Aktor Ammar Zoni mengakui memiliki berat badan cepat naik. Berikut ada 4 alasan bobot tubuh cepat mumbul.
Kebutuhan tidur setiap orang berbeda, meski dalam kelompok usia yang sama.
Tipsnya tidur nyenyak sebenarnya simpel yakni tidur lebih awal, pakai kasur nyaman, dan jauhkan elektronik. Tapi banyak yang kesulitan melakukannya.
Banyak orang yang menghindari makan junk food karena berdampak buruk bagi kesehatan, tapi tetap melakukan kebiasaan ini.
Selain kurang tidur, beberapa kebiasaan ini bisa membuat imunitas menurun sehingga mudah sakit.
Alzheimer menghancurkan sel-sel otak dan saraf. Penderitanya mengalami perubahan suasana hati seperti menangis tanpa alasan yang jelas.
Kuncinya adalah dapat bangkit kembali, tetap produktif di siang hari, dan mengatur ulang untuk tidur malam yang lebih baik di malam berikutnya.
Menurut para ahli, makanan atau minuman di malam hari dapat mempengaruhi kualitas tidur.
Begadang sejatinya aktivitas yang tidak sehat bagi tubuh. Namun ada beberapa cara untuk memulihkan kesehatan setelah begadang semalaman.
Jika Anda susah tidur atau tidak memiliki waktu tidur yang cukup, hal ini dapat mengakibatkan performa yang menurun dan gangguan kesehatan.
Kurang tidur sering dialami beberapa orang. Namun, jika terus berlanjut hal tersebut akan menimbulkan masalah kesehatan, termasuk sering begadang.
Pakar insomnia menjelaskan bagaimana kaus kaki bisa membantu seseorang lebih mudah tidur.
Banyak orang yang berpikir bahwa tidur cukup empat atau enam jam dalam sehari, tapi menurut dokter, itu kurang.
Peneliti menyebut ada korelasi langsung antara waktu tidur dan kadar gula darah. Kurang tidur atau insomnia bisa memicu diabetes.
