Usher Wisata Mindfulness di Bali, Nikmati Me Time dan Sesi Yoga
Usher tak hanya menikmati me time, tetapi juga memberikan apresiasi terhadap perawatan diri dan kese...
Konfirmasi Email
Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.
Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo
Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang
Usher tak hanya menikmati me time, tetapi juga memberikan apresiasi terhadap perawatan diri dan kese...
Penelitian menemukan memancing bisa menurunkan risiko depresi, kecemasan, pikiran untuk bunuh diri, ...
Psikolog membagi sejumlah kiat agar orang dapat meningkatkan kepercayaan diri, termasuk menghargai d...
Mindfulness melibatkan metode pernapasan, imajinasi terpadu, dan praktik lain guna merilekskan tubuh...
Mindfulness merupakan istilah yang mencakup berbagai teknik untuk membawa perhatian Anda pada momen ...
Mindfulness merupakan salah satu metode meditasi yang digunakan untuk melatih seseorang lebih fokus ...
Cara yang tepatbisa membuat orang kebal dari stres, bahkan depresi sekali pun, dalam tekanan pekerja...
Depresi menjadi masalah serius yang dihadapi semua pekerja, mulai dari karyawan sampai pemilik bisn...
Kunci hubungan yang sukses (apa pun jenisnya) adalah kemampuan mengelola dopamin Anda dan tetap bera...
Di tengah stres di tempat kerja, mindfulness dinilai efektif untuk membantu membuat semuanya terasa ...
Kuncinya di sini adalah untuk menginterupsi pikiran negatif tersebut dan mengarahkannya kembali sebe...
Anda akan lebih mampu mengidentifikasi apa yang secara negatif mempengaruhi hubungan Anda dengan pac...
Luangkan waktu beberapa jam dari rutinitas atau fokus mengambil cuti untuk menjaga kesehatan mental.
Welas asih kepada diri sendiri memerlukan sifat hangat dan pengertian ketika mengalami kegagalan ata...
Mindfulness telah menunjukkan hasil yang menjanjikan untuk menciptakan keseimbangan, kejernihan ment...
Pemulihan dari rasa jenuh, stres, atau lelah psikis tidak selalu diwujudkan dengan liburan. Ada cara...
Filosofi Ikigai yang berasal dari Jepang ini bermakna menjawab kebeadaan kita.
Cinta dan kasih adalah dua landasan pernikahan yang bahagia. Jaga tetap sehat lewat mindfulness.
Orang yang memiliki kondisi kesehatan mental lemah lebih mudah terinfeksi virus termasuk virus Covid...
Melanie Putria mengingatkan agar hati-hati mengkonsumsi hidangan dan kue Lebaran, karena kandungan k...
Orang yang melakukan meditasi mindfulness ini menunjukkan peningkatan aktivitas di area otak, terkai...
Latihan meditasi mindfulness bisa dilakukan anak-anak, remaja dan orang dewasa. Mengolah fokus melal...
Mindfulness merupakan jenis meditasi di mana Anda fokus untuk menyadari secara intens apa yang Anda ...
Kita tidak bisa fokus saat kita cemas dan gugup karena hormon stres kortisol dan adrenalin memompa k...
Kelelahan semakin sering dialami masyarakat, praktisi minfullness ini menawarkan tips untuk bisa ber...
Masalah dengan terlalu banyak berpikir adalah bahwa dalam upaya untuk "mencari tahu", orang tersebut...
Mendengarkan musik salah satu cara melatih Anda untuk fokus. Fokus itu bisa membantu Anda mengendali...
Apapun perasaan dan pikiran yang dialami saat menjalani PSBB lagi dinilai sebagai emosi wajar dan va...
Konsep kencan mindfulness sangat erat kaitannya dengan self-help
Tak semua yang berlatih mindfulness dan tipe meditasi lain sukses melepaskan diri dari stres.
Kewaspadaan yang meningkat saat new normal seringkali berubah menjadi cemas yang berlebih. Waspadai ...
Beberapa manfaat mindfulness, di antaranya dapat meredakan stres.
Pemain Broolyn Nets DeAndre Jordan mempraktikkan meditasi dan konsep mindfulness agar bisa tetap ber...
Tak jarang pandemi virus corona mengganggu kesehatan mental masyarakat. Simak tips menghadapi wabah ...
Beragam orang menanggapi wabah COVID-19 dengan cara beragam pula. Agar tetap tenang, coba terapkan s...
Jika Anda merasa stres atau cemas, cobalah beberapa praktik meditasi dan mindfulness sesuai karakter...
Sebuah penelitian memberikan bukti manfaat mindfulness dalam mengurangi tekanan darah tinggi penyeb...
Semakin banyak orang yang belajar tentang mindfulness. Salah satu dampaknya adalah anak bisa lebih f...
Praktisi Kesehatan Holistik, Reza Gunawan, mengatakan konsep mindfulness bisa tingkatkan kualitas ke...
Terapi mindfulness merupakan suatu pelatihan yang dipusatkan pada pola pikir agar sadar sepenuhnya d...
Konsep mindfulness dipercaya menjadi salah satu cara yang mampu menjaga mentel tetap sehat.