Saat Perjalanan Mudik Rentan Sakit Pinggang, Simak 5 Kiat Mengurangi Risikonya
Saat mudik perjalanan darat terlalu lama duduk, tanpa diselingi aktivitas lainnya rentan berakibat s...
#peregangan
Cegah Penggumpalan Darah, Lakukan Hal Ini 2 Jam Sekali saat Penerbangan Jarak Jauh
Pakar kesehatan membagikan tips untuk mencegah ketidanyamanan dan risiko kesehatan saat penerbangan ...
1 April 2024 15:00 WIB
Perlunya Peregangan saat Mudik Lebaran agar Otot Tak Kaku, Cek Ragam Gerakannya
Masyarakat yang mudik Lebaran diimbau melakukan peregangan beberapa waktu sekali agar tidak mengalam...
27 Maret 2024 14:31 WIB
10 Tips Membiasakan Diri Berjalan Kaki
Meski menjadi aktivitas paling mudah, murah, dan dapat diakses oleh siapa saja, berjalan kaki perlu ...
2 Januari 2024 10:54 WIB
4 Cara Mengatasi Kram Otot
Kram otot terjadi ketika otot secara tiba-tiba mengalami kontraksi yang tidak disengaja.
1 Desember 2023 14:28 WIB
6 Latihan Fisik untuk Membantu Maksimalkan Tinggi Anak
Selain faktor genetik, pola makan sehat, dan istirahat yang cukup, latihan fisik yang tepat juga dap...
17 November 2023 09:05 WIB
3 Latihan Peregangan untuk Melatih Kelenturan Tubuh
Ada banyak jenis peregangan untuk melatih kelenturan
9 November 2023 23:04 WIB
5 Jenis Peregangan Tubuh dan Pola Gerak Latihannya
Ada banyak jenis peregangan untuk menghindari risiko kaku atau cedera
6 Oktober 2023 09:19 WIB
5 Kiat Manajemen Stres
Stres berkepanjangan bisa berakibat penyakit serius dan masalah kesehatan mental lainnya
25 September 2023 17:17 WIB
Dokter Anjurkan Penderita Skoliosis Berenang, Ini Alasannya
Dokter mencontohkan berenang sebagai salah satu kegiatan yang bisa dipilih pasien skoliosis karena m...
21 Agustus 2023 21:26 WIB
5 Latihan yang Diklaim Bisa Bantu Memperkecil Risiko Tumor Otak
Latihan-latihan berikut bisa memperkecil risiko tumor otak. Mulai dari latihan keseimbangan dan lati...
15 Juni 2023 16:55 WIB
7 Manfaat Peregangan, Meredakan Stres dan Sakit Kepala
Peregangan tidak hanya meningkatkan kelenturan otot
29 April 2023 14:11 WIB
6 Kiat Peregangan Otot
Peregangan bermanfaat untuk mengurangi risiko buruk terlalu lama duduk
29 April 2023 11:59 WIB
Jangan Lupa Tetap Peregangan Sendi dan Otot Selama Perjalanan Mudik, Ini Caranya
Tips bagi para pemudik untuk melakukan peregangan sendi dan otot selama perjalanan demi menjaga tubu...
21 April 2023 06:00 WIB
Tips dan Kiat Melatih Tendangan Taekwondo yang Kuat dan Cepat
Seni bela diri Taekwondo memiliki keunggulan dalam teknik-teknik tendangan tinggi. Berikut adalah ki...
29 Maret 2023 12:00 WIB
Peregangan Statis, Apa Manfaatnya untuk Otot?
Peregangan statis membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan otot
6 Maret 2023 06:14 WIB
Bangun Tidur Melakukan Peregangan, Apa Manfaatnya?
Ketika bangun tidur tubuh membutuhkan peregangan. Kenapa?
21 Februari 2023 06:21 WIB
Seberapa Sering Melakukan Peregangan untuk Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh?
Jika Anda melakukan peregangan dua hingga tiga kali per minggu, Anda mungkin mulai memperhatikan pen...
30 Januari 2023 09:08 WIB
Alasan Yoga Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan Jantung daripada Peregangan Saja
Menurut penelitian melakukan latihan yoga secara konsisten dapat meningkatkan kesehatan jantung
20 Januari 2023 17:01 WIB
Hal yang Terjadi Jika Tak Pemanasan Sebelum Berolahraga
Untuk memastikan Anda tidak cedera atau merasa kram, lakukan pemanasan 10 menit di awal setiap rutin...
28 Desember 2022 12:30 WIB
Rutinitas Olahraga Khloe Kardashian dari Latihan Kardio hingga Mendayung
Keluarga Kardashian Jenner memang tekenal dengan rutinitas olahraga dan menjaga bentuk tubuhnya, ter...
27 Desember 2022 13:05 WIB
Berapa Lama Pendinginan yang Dibutuhkan Setelah Berolahraga?
Pendinginan tidak hanya mengurangi risiko cedera, tapi juga meningkatkan perfoma latihan berikutnya.
21 Desember 2022 22:00 WIB
5 Peregangan yang Mudah Dilakukan untuk Menjaga Kelenturan Punggung
Peregangan tertentu dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan fleksibilitas.
19 Desember 2022 09:59 WIB
Manfaat Olahraga Sederhana di Kantor
Rutinitas di kantor dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan bagi karyawan sehingga perlu olahra...
16 Desember 2022 14:27 WIB
6 Cara Mencegah dan Menangani Kram Kaki
Kram kaki memang merepotkan. Meski begitu, kram kaki bisa dicegah. Inilah 6 cara mencegah kram
6 Desember 2022 10:17 WIB
4 Peregangan yang Bisa Dilakukan Sebelum Tidur
Ahli menyarankan gerakan peregangan sebelum tidur untuk meredakan nyeri
6 September 2022 21:15 WIB
4 Tips Melakukan Olahraga untuk Penderita Endometriosis
Beberapa jenis olahraga cenderung menyakitkan bagi kebanyakan penderita endometriosis
6 September 2022 09:00 WIB
12 Kiat Agar Tidur Nyenyak
Tidur nyenyak yang sesuai saran medis, yakni 8 jam bermanfaat untuk memperkuat ingatan
26 Juli 2022 13:53 WIB
Duduk Sepanjang Hari Lakukan 3 Kebiasaan Ini untuk Memperlancar Sirkulasi Darah
Saat Anda duduk dalam waktu lama, aliran darah ke seluruh tubuh tidak optimal
26 Juli 2022 05:00 WIB
5 Cara Meredakan Rasa Takut dan Kecemasan dari Dada dan Bahu
Tanda-tanda lain dari kecemasan dan ketegangan dalam tubuh termasuk sakit kepala kronis, rahang saki...
10 Juli 2022 12:00 WIB
Manfaat Peregangan Pagi Hari Selain Meredakan Nyeri dan Otot Kaku
Peregangan memperpanjang otot untuk melepaskan ketegangan
12 Mei 2022 15:57 WIB
5 Tips Mencegah Kantuk di Perjalanan
Pengendara biasanya berusaha menghalau rasa kantuk saat dalam perjalanan. Lakukan cara berikut.
10 Mei 2022 16:10 WIB
Leher Kaku atau Salah Bantal, Begini Cara Mengatasinya
Leher kaku ketika bangun tidur membuat aktivitas Anda tidak nyaman. Lalu bagaimana cara mengatasi le...
9 Mei 2022 07:07 WIB
6 Tips Atasi Pegal saat Melakukan Perjalanan Mudik
Berkendara jarak jauh membuat tubuh akan merasa pegal akibat terlalu lama duduk. Berikut cara mengat...
30 April 2022 01:13 WIB
5 Peregangan yang Mudah Dilakukan Setiap Hari Segarkan Tubuh dan Pikiran
Bangun tidur lalu mulai peregangan atau saat mulai kelelahan, manfaat dari rutinitas ini akan memban...
25 April 2022 06:13 WIB
Kebanyakan Duduk, Awas Penyakit simpul Otot
Awas, kebanyakan duduk bekerja dan kurang bergerak bisa menyebabkan simpul otot. Apa itu?
2 April 2022 10:41 WIB
Mengetik Sepanjang Hari Lakukan 3 Peregangan untuk Pergelangan Tangan Ini
Sebelum memulai pekerjaan Anda perhatikan posisi pergelangan tangan Anda
13 Februari 2022 08:10 WIB
Telapak Kaki Sakit dan Nyeri, Pertanda Kondisi Apa?
Pernahkah Anda merasakan telapak kaki sakit atau nyeri? Apa penyebabnya?
29 Januari 2022 09:09 WIB
Jaga Kesehatan Jantung dengan 3 Rutinitas Ini Sehari-hari
Ada banyak cara sederhana, namun bermakna, untuk memprioritaskan kesehatan jantung Anda setiap hari
9 Januari 2022 21:20 WIB
Tak Lakukan Pemanasan sebelum Olahraga, Seperti Maju Perang tanpa Senjata
Sebelum melakukan olahraga, biasanya kita akan melakukan pemanasan. Mengapa warming up itu penting?
29 Desember 2021 06:45 WIB
Tips Olahraga Ringan Pegawai Perkantoran yang Terlalu Lama Duduk
Biasanya pegawai perkantoran berjam-jam di tempat duduk. Padahal, duduk dalam waktu lama telah terka...
18 Desember 2021 08:16 WIB
4 Tips Mencegah Nyeri Pergelangan Tangan
Nyeri pergelangan tangan dapat dicegah, tergantung pada jenis nyeri pergelangan tangan.
8 Desember 2021 15:24 WIB
6 Cara Sederhana Mempraktikkan Self-Love Setiap Hari
Cobalah saran-saran berikut ini setiap kali Anda menginginkan dosis self-love yang lebih besar setia...
16 November 2021 09:32 WIB
Rutin Lakukan Peregangan Setiap Hari Rasakan 4 Manfaatnya
Rutinitas peregangan harian menawarkan lebih dari sekadar kemampuan untuk menyentuh jari kaki atau m...
12 November 2021 05:00 WIB
Pilihan Olahraga Ini Pas untuk Pagi Hari
Anda malas berolahraga berat di pagi hari? Pilihan olahraga berikut bisa jadi pertimbangan.
21 September 2021 08:55 WIB
WFH Membuat Duduk Sepanjang Hari, Berikut Tips Mencegah Efek Negatifnya
Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk meminimalisir efek buruk terlalu lama duduk selama ...
19 Agustus 2021 14:29 WIB
5 Peregangan untuk Mencegah Sakit Punggung Atas
Karena sakit punggung adalah masalah umum, bahkan jika saat ini Anda tidak menderitanya, ide cerdas ...
9 Agustus 2021 15:30 WIB
Kebanyakan Duduk Sepanjang Hari Berdampak Negatif pada Kesehatan Mental
Jika Anda duduk sepanjang hari, dan itu berdampak pada kesehatan mental Anda, kabar baiknya adalah b...
31 Juli 2021 14:00 WIB
Menurut Studi Ini Olahraga Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Otak
Tidak ada kata terlambat untuk meningkatkan kesehatan otak Anda
27 Juli 2021 10:00 WIB
Bangun Pagi, Awali dengan 7 Rutinitas Ini agar Lebih Produktif Sepanjang Hari
Awali pagi hari dengan rutinitas yang membuat lebih bersemangat dan mengurangi stres sehingga bisa m...