Pola Tidur Baik Bantu Kurangi Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
Pola tidur yang sehat dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Konfirmasi Email
Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.
Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo
Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang
Pola tidur yang sehat dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut waktu tidur ideal agar kesehatan tubuh terus terjaga. Jangan tidur terlalu malam bila tak ad...
Perilaku dan pola pikir bermasalah mengenai tidur dapat muncul selama kehamilan dan menetap pada mas...
Menonton drama Korea atau drakor terus menerus dalam satu waktu bisa mengundang bahaya bagi kesehata...
Beberapa faktor dapat memicu sakit kepala setelah kembali dari liburan, termasuk libur Nataru saat i...
Perhatikan orang di sekitar Anda! Berikut adalah ciri-ciri orang kesepian.
Berikut beberapa ciri seseorang mengalami depresi yang kadang tidak disadari. Termasuk Kehilangan mi...
Dokter saraf mengatakan kondisi kesehatan yang buruk bisa menyebabkan insomnia atau gangguan sulit t...
Kebutuhan jumlah waktu tidur setiap orang berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, tingkat...
Migrain lebih sering terjadi pada wanita dan hormon seks memainkan peran penting di dalamnya.
Faktor yang menjadi kendala timnas Argentina dalam tur ke Asia adalah perubahan zona waktu dan jet l...
Para peneliti menemukan mengunggah komentar atau konten ke situs media sosial sebelum waktu tidur no...
Banyak faktor yang mengganggu pola tidur nyenyak
Berpegang teguh pada jadwal makan yang konsisten dapat meningkatkan kualitas tidur saat puasa. Berik...
Pola tidur yang tidak teratur bisa membuat Anda merasa lelah dan tidak bertenaga di pagi hari.
Kekurangan waktu tidur bisa menyebabkan Anda rawan terkena 8 bahaya ini. Simak dampak bahaya begadan...
Pelajari faktor-faktor yang membuat jadwal pola tidur Anda tidak teratur.
Jadwal tidur teratur membantu meningkatkan kesehatan mental Anda. Begini manfaatnya.
Pelajari bagaimana jadwal tidur teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda dengan efektif...
Pelajari panduan dan tips untuk membuat jadwal ataupun pola tidur teratur yang dapat meningkatkan ku...
Jadwal tidur teratur adalah kebiasaan pola tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari selama ...
Tren wisata sleep tourism diprediksi akan terus berkembang tahun ini.
Kafein dapat mengganggu siklus tidur-bangun alami yang akhirnya mempengaruhi pola tidur.
Tak melulu dinikmati, sadboy yang sedang sedih harus mendapatkan perawatan jika hal ini mengarah ke ...
Menendang atau berteriak saat tidur lelap bisa menjadi indikasi demensia.
Cara agar cepat tidur ternyata sangat mudah dilakukan. Simak caranya agar kualitas istirahat pada ma...
Stres, pola makan yang tidak sehat, hingga penggunaan bahan kimia keras pada kulit bisa menjadi alas...
Bayi kerap bangun di malam hari dan tidur di siang hari, hal ini membuat orang tua kerap begadang. I...
Boleh begadang menonton Piala Dunia 2022 tapi jangan lupa pahami pula dampaknya bagi kesehatan. Apa ...
Selain dapat mengistirahatkan otak, tidur di siang hari juga dapat membantu tubuh untuk begadang di ...
Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan preeklamsia pada ibu hamil. Mengapa harus terus dijaga, dan ap...
Minuman energi berisiko mengakibatkan kenaikan gula darah dan diabetes apabila sering dikonsumsi
Minuman berenergi biasanya mengandung banyak kafein, gula tambahan, aditif, dan stimulan seperti gua...
Tidur bifasik ketika seseorang membagi tidurnya menjadi dua kali dalam satu hari
Pola tidur bifasik misalnya, membagi dua jatah dalam sehari
Kebiasaan night owl alias tidur larut sekali memberikan dampak kesehatan yang signifikan sehingga ha...
Istilah night owl dan early bird berkaitan dengan kebiasaan tidur dan produktivitas seseorang
Salah satu upaya untuk mengatasi gangguan tidur adalah dengan menerapkan sleep hygiene. Berikut ini ...
Ada tujuh pilar kesehatan serta kegiatan pola hidup sehat yang bisa dipantau oleh aplikasi Chub Life...
Pola tidur bifasik membagi dua jatah dalam sehari. Contohnya, tidur lama saat malam. Kemudian, tidur...
Jangan biarkan insomnia tanpa diatasi karena kelak bisa menimbulkan masalah kesehatan yang lebih ser...
Pola tidur yang buruk dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada tubuh dan pikiran.
Selain penting dilakukan supaya tidak telat bangun untuk sahur, mengatur pola tidur juga perlu untuk...
Kebanyakan orang merasa kurang tidur selama Ramadan sehingga akan memunculkan dampak tertentu. Berik...
Obat tidur dan suplemen yang mengandung melatonin yang dijual bebas sangat tidak disarankan meski me...
Pengaruh kafein pada otak dapat berdampak pada awal tidur dan mengurangi pola tidur, efisiensi, dan ...
Hipnoterapi menjadi pilihan efektif untuk membantu mengurangi penyebab insomnia, seperti kecemasan a...
Gejala vertigo yang kambuh secara mendadak dapat mengganggu aktivitas.
Pola tidur ibu hamil harus menjadi perhatian. Selain itu, posisi tidur pun hendaknya menjadi
Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan JAMA Psychiatry menunjukkan orang yang bangun tidur lebih a...