atau cari berdasarkan hari
Perempuan disebut lebih sulit tidur bila ada masalah. Berikut tiga alasan wanita lebih rentan mengalami insomnia dan cara mengatasinya.
Sulit tidur atau insomnia adalah masalah yang dialami banyak orang. Tak perlu obat-obatan untuk mengatasi susah tidur, lakukan saja hal berikut.
Sebuah penelitian menyimpulkan ada 10 lagu yang paling efektif dalam mengurangi stres dan kecemasan sehingga membuat Anda tidur lebih nyenyak
Banyak orang mengenal penyakit sulit tidur hanya sebagai insomnia. Padahal, ternyata ada banyak nama penyakit susah tidur lainnya yang sering terjadi.
Sebanyak 80 persen bayi yang dalam perkembangannya terdiagnosa spektrum autisme diketahui tidak dapat tidur nyenyak di usia 0 sampai 12 bulan.
Sebentar-sebentar terbangun, gelisah, susah tidur malam hari, sampai akhirnya merasa lesu saat pagi tiba. Apakah ini ciri-ciri insomnia?
Apakah Anda alami insomnia? Bila iya, Anda bisa mengatasinya dengan 4 hal ini.
Insomnia atau sulit tidur bisa dialami siapa saja, apalagi di tengah kecemasan pada wabah virus corona seperti sekarang. Atasi dengan cara berikut.
Ada beberapa penyebab orang sulit tidur, termasuk karena gelisah. Untuk mengatasinya, coba lakukan hal-hal berikut.
Ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu mengatasi insomnia, di antaranya pisang dan madu. Apa yang perlu dihindari?
Cara mudah untuk membantu orang yang memiliki masalah tidur, mandi air hangat
Menurut sebuah penelitian, gangguan tidur bisa memperpendek usia seseorang hingga 215 hari.
Tak perlu pil tidur untuk mengatasi insomnia, coba saja minuman berikut, selain enak juga amouh redakan sulit tidur.
Insomnia tak harus diatasi dengan pil tidur. Ramuan alami dari daun-daunan berikut juga diklaim ampuh redakan sulit tidur.
Tak semua makanan baik dikonsumsi sebelum tidur. Tiga makanan ini contohnya, sebaiiknya dihindari di malam hari sebelum tidur.
Terkadang ada sebagian dari kita yang kerap terbangun tiba-tiba di malam hari, lalu sulit kembali tidur. Simak kata ahli
Dokter tidur asal Amerika Serikat menjelaskan penyebab terbangun malam hari dan cara mengatasinya
Tidur merupakan salah satu kebutuhan setiap individu. Simak 7 tips agar tidur Anda lebih nyaman.
Waktu tidur yang baik adalah tujuh hingga sembilan jam per malam. Bagaimana dengan Anda? Jika bermasalah, simak 5 trik solusinya.
Penyebab utama insomnia kronis adalah kecemasan, stres, depresi atau mungkin semacam penyakit lain
