atau cari berdasarkan hari
Kurang gerak meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, tekanan darah, kolesterol tinggi, dan masalah ginjal. Cek 9 tanda kurang olahraga.
Pakar insomnia menjelaskan bagaimana kaus kaki bisa membantu seseorang lebih mudah tidur.
Mudah Mengantuk menjadi satu hal gejala yang dialami oleh penderita Obstructive Sleep Apnea (OSA). Apakah itu?
Dilansir Sleep Foundation insomnia didefinisikan sebagai gangguan sulit tidur yang berlangsung terus menerus. Dan, 50 persen dialami ibu hamil.
Susah tidur banyak dialami selama pandemi. Jika dibiarkan lama bisa mengakibatkan gangguan tidur yang serius.
Kebiasaan tidur siang bisa mengacaukan jadwal tidur malam. Jadi, coba hentikan kebiasaan itu untuk mencegah insomnia.
Mendapatkan tidur berkualitas tidak mudah bagi semua orang. Bahkan tak sedikit yang mengalami gangguan tidur. Seperti apa?
Perempuan disebut lebih sulit tidur bila ada masalah. Berikut tiga alasan wanita lebih rentan mengalami insomnia dan cara mengatasinya.
Sulit tidur atau insomnia adalah masalah yang dialami banyak orang. Tak perlu obat-obatan untuk mengatasi susah tidur, lakukan saja hal berikut.
Sebuah penelitian menyimpulkan ada 10 lagu yang paling efektif dalam mengurangi stres dan kecemasan sehingga membuat Anda tidur lebih nyenyak
Banyak orang mengenal penyakit sulit tidur hanya sebagai insomnia. Padahal, ternyata ada banyak nama penyakit susah tidur lainnya yang sering terjadi.
Sebanyak 80 persen bayi yang dalam perkembangannya terdiagnosa spektrum autisme diketahui tidak dapat tidur nyenyak di usia 0 sampai 12 bulan.
Sebentar-sebentar terbangun, gelisah, susah tidur malam hari, sampai akhirnya merasa lesu saat pagi tiba. Apakah ini ciri-ciri insomnia?
Apakah Anda alami insomnia? Bila iya, Anda bisa mengatasinya dengan 4 hal ini.
Insomnia atau sulit tidur bisa dialami siapa saja, apalagi di tengah kecemasan pada wabah virus corona seperti sekarang. Atasi dengan cara berikut.
Ada beberapa penyebab orang sulit tidur, termasuk karena gelisah. Untuk mengatasinya, coba lakukan hal-hal berikut.
Ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu mengatasi insomnia, di antaranya pisang dan madu. Apa yang perlu dihindari?
Cara mudah untuk membantu orang yang memiliki masalah tidur, mandi air hangat
Menurut sebuah penelitian, gangguan tidur bisa memperpendek usia seseorang hingga 215 hari.
Tak perlu pil tidur untuk mengatasi insomnia, coba saja minuman berikut, selain enak juga amouh redakan sulit tidur.
