atau cari berdasarkan hari
Ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu mengatasi insomnia, di antaranya pisang dan madu. Apa yang perlu dihindari?
Cara mudah untuk membantu orang yang memiliki masalah tidur, mandi air hangat
Menurut sebuah penelitian, gangguan tidur bisa memperpendek usia seseorang hingga 215 hari.
Tak perlu pil tidur untuk mengatasi insomnia, coba saja minuman berikut, selain enak juga amouh redakan sulit tidur.
Insomnia tak harus diatasi dengan pil tidur. Ramuan alami dari daun-daunan berikut juga diklaim ampuh redakan sulit tidur.
Tak semua makanan baik dikonsumsi sebelum tidur. Tiga makanan ini contohnya, sebaiiknya dihindari di malam hari sebelum tidur.
Terkadang ada sebagian dari kita yang kerap terbangun tiba-tiba di malam hari, lalu sulit kembali tidur. Simak kata ahli
Dokter tidur asal Amerika Serikat menjelaskan penyebab terbangun malam hari dan cara mengatasinya
Tidur merupakan salah satu kebutuhan setiap individu. Simak 7 tips agar tidur Anda lebih nyaman.
Waktu tidur yang baik adalah tujuh hingga sembilan jam per malam. Bagaimana dengan Anda? Jika bermasalah, simak 5 trik solusinya.
Penyebab utama insomnia kronis adalah kecemasan, stres, depresi atau mungkin semacam penyakit lain
Penelitian terbaru dalam Journal Sleep dikatakan wabah sulit tidur telah mempengaruhi sekitar 150 juta orang di dunia,
Meditasi dan relaksasi dapat menenangkan Anda untuk kembali tidur. Menurut sebuah studi dari Harvard, meditasi dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak
Konsultan kesehatan Edward Yong menyebutkan ada tiga hal syarat tidur Anda berkualitas. Tidur berkualitas dilihat dari durasi, kualitas dan kedalaman.
Wabah sulit tidur terjadi pada sekitar 150 juta orang di seluruh wilayah dunia yang sedang berkembang. Lihat dampak buruk kualitas tidur yang rendah.
Tidur adalah salah satu hal penting untuk kesehatan. Bila tidur Anda tidak berkualitas, kemungkinan Anda akan mengalami 5 ciri di bawah ini.
Tidur yang berkualitas akan mempengaruhi hari Anda esok hari. Berikut adalah tiga jenis kasur yang bisa menjadi pilihan sesuai pola tidur Anda.
Kita mungkin sudah tahu bahwa tidur dengan lampu tidak menyala lebih baik tapi tak pernah tahu pasti alasannya.
Setiap orang membutuhkan waktu untuk tidur. Diperkirakan Setiap orang akan menghabiskan 33 persen waktu tidur agar segar kembali di kemudian hari.
Kini, sulit tidur tampak menjadi hal normal, terutama di era di mana tingkat obsesi pada media sosial tinggi. Apa solusinya?
