atau cari berdasarkan hari
Zaskia Adya Mecca berkaca-kaca ketika ditanya kapan terakhir kali tidur nyenyak, dua bulan sebelum melahirkan anak pertamanya.
Manfaat tidur siang ternyata ada, bukan tanda bermalasan semata. Berikut 4 manfaat tidur siang bagi orang dewasa hingga balita.
Lemak memiliki manfaat bagi tubuh, tapi terlalu banyak dapat menyebabkan masalah energi, pencernaan, dan tidur.
Gejala fisik stres dapat bervariasi mulai dari gangguan pencernaan hingga mencabut rambut
Untuk mengurangi dampak dari kecanduan ponsel pintar bagi kualitas tidur, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan menurut para ahli.
Penelitian menyebutkan seberapa sering orang tidur siang ternyata dipengaruhi oleh faktor genetik.
Menurut ahli diet, orang yang makan malam cenderung tetap makan malam, hanya saja menggantinya dengan camilan.
Pola tidur yang buruk dapat mengubah cara tubuh merespons makanan, di pagi hari makan bisa lebih banyak.
Menurut survey Casper Sleep sebagian besar responden menyatakan bahwa waktu tidur mereka sekarang lebih lambat dari biasanya saat pandemi
Orang yang rentan kena gangguan tidur insomnia selama pandemi adalah mereka yang mengalami stres dan kecemasan yang berlebihan.
Salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan banyak dari kita ketika kita mengalami kesulitan tidur, tetap di tempat tidur bolak-balik
Defisit kalori adalah cara paling efektif menurunkan berat badan. Simak lima cara membakar 1.000 kalori dalam sehari.
Siapa yang sering merasa lelah saat bangun tidur, mungkin ini 5 penyebabnya
Minuman ini bisa dijadikan alternatif pengganti makanan padat kalori sebelum tidur agar berat badan Anda tidak bertambah.
Jelas kita tidak dapat menghentikan penuaan, ada beberapa cara agar wanita berusia di atas empat puluh tahun dapat tertidur lebih cepat
Menurut penelitian mengenakan kaus kaki ke tempat tidur saat cuaca dingin membantu orang tidur lebih nyenyak
Jika Anda bangun empat hingga lima kali dalam semalam saa tidur itu mulai berlebihan
Perempuan disebut lebih sulit tidur bila ada masalah. Berikut tiga alasan wanita lebih rentan mengalami insomnia dan cara mengatasinya.
Studi menunjukkan bahwa dibandingkan dengan pria, wanita lebih rentan menderita insomnia, karena beberapa faktor fisiologis dan psikologis.
Sebagian dari kita memanfaatkan akhir pekan untuk tidur lebih lama namun susah tidur menjelang hari Senin. Ikuti tips ahli ini
