atau cari berdasarkan hari
Bangun pagi bagi sebagian orang menjadi masalah yang sangat runyam. Intip 5 manfaat baik bangun pagi.
Anak di bawah lima tahun atau balita butuh waktu tidur sekitar 11-14 jam per hari.
Ngantuk di pagi hari meski sudah tidur cukup bukan hal yang wajar. Bisa jadi itu menandakan tiga penyakit ini.
Sebuah penelitian terbaru di Amerika Serikat mengungkap bagaimana kaitan antara kurang tidur dengan meningkatnya rasa sakit.
Tiba-tiba terbangun saat tidur karena tidak bisa napas bisa terjadi meski orang tersebut tidak punya riwayat sakit paru-paru atau asma.
Posisi tidur miring dapat memberikan dampak baik bagi kesehatan, bisa mengurangi masalah pada usus dan mencegah Alzheimer.
Sesungguhnya, tidur berdiri sambil tangan bergelantungan di commuter line, sudah biasa saya lihat.
Ketika bayi tidak mendapatkan tidur yang cukup, sistem metabolisme mereka akan terganggu sehingga menimbulkan risiko.
Namun terkadang kita tak menyadari sudah tidur dengan cara yang salah dan tidak sehat. K
Dan yang terpenting dalam parenting adalah membacakan cerita ke anak-anak setiap hari.
Bercinta ibarat olahraga. Foreplay adalah pemanasan, seks adalah aktivitas olahraga itu sendiri, dan afterplay adalah fase pendinginan.
Anda bisa memilih menjadi tua dan sehat tanpa demensia dengan melakukan kebiasaan baik bagi otak.
Sebuah studi mengungkapkan waktu yang tepat meminum kopi, juga kapan harus menghindarinya.
Sebelum terpaksa minum obat, tiga minuman ini diyakini mampu mengundang kantuk dan membuat tidur lebih berkualitas.
Saat liburan, tak sedikit orang yang mengalami sulit tidur, padahal tubuh terasa lelah karena beraktivitas seharian.Bagaiman solusinya?
Es krim biasanya jadi andalan untuk menaikkan mood dan menambah energi. Namun, ada juga es krim yang dapat membuat tidur. Apa kandungannya?
Orang dengan pola tidur terbalik umumnya mengkonsumsi lebih banyak minuman energi, gula, dan lemak.
Insomnia tak harus diatasi dengan pil tidur. Ramuan alami dari daun-daunan berikut juga diklaim ampuh redakan sulit tidur.
Sebagian orang memiliki resolusi 2019 untuk hidup sehat. Ada empat hal sederhana untuk mewujdukannya.
Hari pertama kerja setelah libur akhir tahun harusnya tidak menjadi mimpi buruk. Apa saja yang harus dilakukan?
