Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

10 Buah Paling Dicari Selama Musim Panas

image-gnews
Pedagang buah-buahan di Pasar Lukyanov di Kiev, Ukraina (25 /4). Agus Prasetyo
Pedagang buah-buahan di Pasar Lukyanov di Kiev, Ukraina (25 /4). Agus Prasetyo
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Musim panas yang penuh dengan sengatan dan terik matahari ada banyak orang berpikir untuk menikmatinya dengan bersantap buah. Pada musim ini ada banyak buah-buahan yang tersedia yang membantu mendinginkan teriknya sengatan matahari dan memaniskan hati dan pikiran.

Menurut situs All Women Stalk pada edisi Juli, memaparkan sepuluh buah yang paling dicari selama musim panas. Buah-buahan yang mengandung antioksidan, vitamin dan serat sangat disarankan di musim panas sebagai berikut:

1. Semangka
Ketika panas terik berada di ujung kepala, siapa yang tidak tergoda atu tergiur melihat merah dan menariknya daging buah semangka apalagi bila disajikan dalam keadaan dingin. (Baca : Mana yang Terbaik: Jus Atau Buah Utuh? )

Semangka menjadi buah dan makanan ringan yang menyempurnakan hari Anda apabila sedang berterik ria berada di pantai. Khasiat buah ini mengisi cairan tubuh yang hilang, membantu Anda tetap dingin, terhindar dari dehindrasi dan mengenyangkan perut. Manfaat lainnya, buah ini mengandung dosis yang sehat dari lycopene yang melindungi kulit terhadap kerusakan akibat sinar matahari dan buah ini pun sumber terbaik dari vitamin A dan C.

2. Stroberi
Pada hanya 49 kalori setiap cangkir stroberi tidak hanya menyajikan rasa yang luar biasa lezat. Buah ini juga menyehatkan Anda, untuk setiap potongan buah ini mengandung tiga gram serat dan satu gram protein. Menjadi sumber terbaik untuk vitamin C, folat, kalium dan zat besi. Kemudian stoberi dapat membantu mempromosikan peningkatan aliran darah ke kulit, mengurangi kepekaan terhadap cahaya dan memperbaiki struktur serta tekstur penampilan
kulit Anda.

3. Nanas
Membayangkan gambar tempat eksotik menikmati liburan tropis, buah nanas merupakan pilihan terbaik. Buah ini mengandung campuran terbaik dari vitamin dan antioksidan. Kemudian juga mengandung enzim, seperti bromelain yang bermanfaat melindungi tubuh dari peradangan dan membantu menyeimbangkan serta menjaga usus Anda.

4. Mangga
Sebagai salah satu buah tropis, mangga sangat laris manis dicari saat musik panas. Dan membayangkan menikmati pantai yang indah, sejuk dan menikmati irisan buah mangga atau segelas jus buah yang dagingnya berwarna oranye ini. Sangat rendah kalori, meski kandungan airnya sangat tinggi tapi mengandung kalium, vitamin A dan beta-karoten.

5.Kiwi
Buah kiwi hijau dan kuning mengandung lebih banyak vitamin C dibanding jeruk. Memiliki kandungan vitamin E, kalium dan serat sekitar 40 kalori pada setiap satu buah kiwi.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

6. Pepaya
Pepaya merupakan buah yang memiliki rasa manis yang ringan. Memiliki kandungan potasium yang tinggi, vitamin A, C, Folat, Beta Karoten. Dan secangkir buah pepaya yang dihaluskan memiliki 55 kalori. Buah inipun kaya akan papain atau enzim pencernaan sangat bagus untuk menjaga sistem pencernaan di dalam tubuh.

7. Persik
Sering disebuh buah peach atau plum yang memiliki hubungan cinta dan benci. Banyak orang kesulitan mendapatkan buah ini saat matang dan menjadi buah yang diburu seperti mengejar cinta, namun saat mentah buah ini tidak menarik dan layak dibenci. Buah ini banyak dijumpai dan panen besar saat musim panas. Mengandung
vitamin A dan C selain kalorinya juga sangat rendah.

8.Ara Segar
Buah ini sering disebut Figs yang hanya tersedia di musim panas. Tak heran buah ini diperlakukan sangat istimewa. Kadar gulanya lebih tnggi dibanding buah yang lain, namun juga mengandung serat yang tinggi, kaya akan kalium, sumber Vitamin B6, kalsium dan zat
besi.

9.Anggur
Belum sempurna menikmati musim panas bila tidak bersantap buah yang satu ini. Sebagai makanan ringan sering jadi alternatif camilan, buah ini mengandung fitonutrien tinggi. Kaya sert, antioksigan sangat bagus dan disarankan untuk kesehatan serta kecantikan kulit dan kaya vitamin A dan C.

10.Ceri
Ceri adalah buah musim panas lain yang mengandung sumber anthocyanin atau anti inflamasi, dapat digunkaan untuk mengurangi faktor risiko diabetes tipe 2, kaya antioksidan, disarankan bagus untuk pencegahan kanker karena mengandung quercetin dan asam ellagic.

HADRIANI P | ALL WOMEN STALK

Berita Terpopuler
Merokok Bisa Jadi Pemicu Bunuh Diri
Koleksi Simpel Elegan Lebaran dari Amy Atmanto
Alleira Batik, Koleksi Lebaran dari Mozaik Unik
Rambu-Rambu Sebelum Berlari di Pantai

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Branding Kuliner Khas, Petani Yogyakarta Akan Buat Produk dengan Merek Sama

23 Januari 2023

Kampung Sayur yang kini marak dikembangkan di Kota Yogyakarta. Dok. Pemkot Yogyakarta
Branding Kuliner Khas, Petani Yogyakarta Akan Buat Produk dengan Merek Sama

Produk minuman dari petani Kota Yogyakarta itu memanfaatkan hasil panen dari 275 kelompok pengelola Kampung Sayur.


Keajaiban Biji Semangka untuk Kulit dan Rambut Pria, Bikin Subur

22 Februari 2018

Ilustrasi buah semangka. shutterstock.com
Keajaiban Biji Semangka untuk Kulit dan Rambut Pria, Bikin Subur

Buah semangka yang lezat tidak hanya enak dimakan daging buahnya saja, biji semangka juga memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan.


Hari Kesehatan Nasional, Sambas Perkenalkan Tiga Jenis Jeruk

13 November 2017

Ilustrasi buah jeruk. Shutterstock
Hari Kesehatan Nasional, Sambas Perkenalkan Tiga Jenis Jeruk

Memperingati Hari Kesehatan Nasional ke-53 di Jakarta, Pemerintah Kabupaten Sambas perkenalkan tiga jenis jeruk, jeruk Siam, Madu, dan Madu Susu


Hari Kesehatan Nasional, Jeruk Pontianak bukan dari Pontianak

13 November 2017

Jeruk Pontianak alias Jeruk Sambas/dok Kemenkes
Hari Kesehatan Nasional, Jeruk Pontianak bukan dari Pontianak

Jeruk Pontianak ternyata bukan berasal dari Pontianak. Jeruk ini ikut memeriahkan bazar Hari Kesehatan Nasional.


Penghasilan Petani Kedelai Cuma Seperempat Upah Penyapu Jalan  

5 Agustus 2017

Seorang petani memanen kedelai yang ditanam setahun sekali di ladangnya di Kecamatan Nglendah, Kulonprogo, Yogyakarta, Selasa (25/7). ANTARA/Regina Safri
Penghasilan Petani Kedelai Cuma Seperempat Upah Penyapu Jalan  

Petani di Jawa Barat tidak tertarik menanam kedelai karena penghasilannya minim.


Buah Kegemaran Ternyata Mengandung 20 Jenis Pestisida

21 Juli 2017

Ilustrasi tart stroberi/Strawberry tart. Shutterstock
Buah Kegemaran Ternyata Mengandung 20 Jenis Pestisida

hati-hati, usim panas seperti ini, setidaknya buah kesukaan Anda seperti strawberry mengandung 20 jenis pestisida.


Jadi Mitra PT Agro Jabar, Petani Garut Tanam Jeruk Lemon  

12 Mei 2017

Buah Jeruk Lemon
Jadi Mitra PT Agro Jabar, Petani Garut Tanam Jeruk Lemon  

PT Agro Jabar melibatkan petani dalam penanaman jeruk lemon di Desa Sindang Sirna, Cigedug, Kabupaten Garut.


Angkat Ekonomi Desa, Daerah Ini Potensial Kembangkan Buah

10 April 2017

Jambu mete alias jambu monyet (Anacardium occidentale). TEMPO/Abdi Purmono
Angkat Ekonomi Desa, Daerah Ini Potensial Kembangkan Buah

Faktor yang harus mendapatkan perhatian, salah satunya adalah masalah modal atau fasilitas pembiayaan bagi petani.


Permintaan Tinggi, Petani Gencar Tanam Buah Naga

4 April 2017

Buah naga (Hylocereus undotus) di perkebunan buah naga desa Sinduarjo, Ngaglik, Sleman, Yogyakarta, Sabtu (10/1). Menjelang Imlek, permintaan buah naga meningkat dengan harga Rp 20 ribu perkilogram. ANTARA/ Wahyu Putro A
Permintaan Tinggi, Petani Gencar Tanam Buah Naga

Harga buah naga di tingkat petani berkisar Rp 15-20 ribu per kilogram.


Sebab Petani Sawit Morowali Beralih Tanam Buah Naga  

4 April 2017

Mahasiswa Ini Buat Pangan Lokal dari Buah Naga(Komunika Online)
Sebab Petani Sawit Morowali Beralih Tanam Buah Naga  

Para petani di Kabupaten Morowali Utara, Sulawesi Tengah, setahun terakhir gencar menanam buah naga.