TEMPO.CO, Jakarta - Merasakan emosional adalah hal yang manusiawi. Tapi, cara Anda menangani atau mengungkapkannya, mendefinisikan karakter dan kepribadian Anda.
Emosi sulit untuk diklasifikasikan sebagai baik atau buruk. Ini mungkin tergantung pada situasi. Tapi, apakah Anda tahu bahwa ada beberapa emosi atau perasaan yang bisa merusak hidup Anda?
Agar tetap tenang dan bahagia, Anda harus mengidentifikasi dan melihat apa yang salah dengan emosi Anda. Mengetahui perasaan apa saja yang bisa merusak hidup akan membantu Anda untuk mengetahui apakah Anda mengalami emosi itu.
Emosi itu sangat umum dan sering dialami oleh banyak orang hampir setiap hari. Jika Anda termasuk salah satu yang mengalaminya, segera ambil langkah untuk mengatasinya.
Berikut adalah beberapa emosi atau perasaan yang bisa merusak hidup Anda:
#Amarah
Amarah atau kemarahan adalah yang terburuk di antara perasaan beracun yang akan merusak hidup Anda. Reaksi Anda terhadap amarah atau kemarahan sangat penting untuk menentukan ketenangan pikiran Anda.
#Kecemburuan
Rasa cemburu tidak akan pernah membiarkan Anda menjalani hidup dengan bahagia. Kuncinya, jadilah diri sendiri dan berhenti membandingkan diri dengan orang lain.
#Kegelisahan
Hal ini biasanya muncul akibat dari rasa takut dan ketidakamanan. Kegelisahan bisa membuat Anda depresi, terlebih jika tidak diatasi dengan benar. Hal ini akan menyebabkan kurangnya kepercayaan diri, rasa takut, dan sulit tidur.
#Takut
Ketakutan bisa terjadi dengan atau tanpa alasan. Jika Anda belum mengetahui apa penyebab rasa takut Anda, maka Anda tidak akan mampu menghadapi atau mengatasi itu. Cari tahu apa saja yang Anda takut lakukan beserta penyebab rasa takut itu, dan coba atasi secara perlahan.
#Kesedihan
Ada beberapa hal yang dapat membuat Anda merasa sedih. Tapi, jika Anda merasakan perasaan ini lebih sering dan tanpa alasan tertentu, berhati-hatilah.
#Depresi
Depresi bisa menjadi berbahaya, karena akan membawa pikiran Anda jauh dari kenyataan. Jika tidak berhasil diatasi dengan langkah awal, mungkin diperlukan bantuan pengobatan oleh ahli.
#Bersalah
Merasa bersalah untuk alasan yang tepat selalu dapat diterima. Tapi, jika Anda selalu merasa bersalah dalam banyak hal tanpa alasan yang jelas, itu bisa merusak hidup Anda. Oleh karena itu, perlu mendapat perhatian khusus.
#Iri
Jika Anda tidak bisa ikut merasa bahagia melihat orang lain sukses, maka Anda adalah salah satu korban dari perasaan ini. Menghormati diri sendiri adalah cara terbaik yang dapat Anda lakukan untuk memecahkan masalah ini.
#Menderita
Perasaan tidak nyaman dan penyesalan adalah gambaran dari penderitaan yang ada pada diri Anda. Hal ini akan mempengaruhi kepribadian dan cara berpikir Anda dalam cara yang sangat buruk.
#Malu
Tingkat dari perasaan ini mendefinisikan apakah Anda normal atau tidak. Merasa malu tanpa alasan yang jelas dapat membuat Anda menjadi seorang introvert, yang mana akan mempengaruhi kehidupan pribadi, profesional, dan sosial Anda.
BOLDSKY | LUCIANA
Baca juga:
Proses Penuaan Kulit Terjadi Mulai Usia 30, Itu Keliru
9 Rahasia Perempuan Lebih Semangat daripada Pria
6 Situasi yang Tidak Tepat untuk Berkencan
