Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta - Beberapa orang mengalami satu lubang hidung tersumbat sepenuhnya, dan yang lainnya benar-benar normal. Ini bisa terjadi ketika Anda sedang sakit atau mengalami alergi, tetapi kadang-kadang Anda mungkin menyadari bahwa Anda baru saja bangun setelah istirahat malam yang nyenyak dengan lubang hidung yang tersumbat tanpa alasan sama sekali.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Meskipun menjengkelkan, lubang hidung yang tersumbat biasanya dapat diatasi. Bahkan, Anda sering dapat mengatasi akar penyebab masalah dan mulai bernapas lebih mudah dengan beberapa modifikasi gaya hidup sederhana.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Ada banyak alasan mengapa hidung Anda tersumbat di satu sisi, apakah Anda sedang melawan pilek atau alergi atau merasa baik-baik saja. Otolaryngologist Anthony Cornetta membagikan beberapa kemungkinan penyebab satu lubang hidung tersumbat.
Sebab lubang hidung tersumbat
1. Siklus hidung normal
tubuh secara alami mengalami sesuatu yang disebut "siklus hidung" di mana kemacetan bergantian antara dua lubang hidung Anda. Ini terjadi ketika turbinat hidung, struktur kecil di hidung yang membersihkan dan melembabkan udara yang Anda hirup, tersumbat.
"Turbin inferior adalah yang menyebabkan aliran udara terbatas saat macet," kata Dr. Cornetta, seperti dilansir dari laman Popsugar. "Turbin juga bisa membengkak di satu sisi lebih dari yang lain karena alergi." Untuk memperbaiki masalah ini, ia merekomendasikan steroid hidung atau semprotan antihistamin hidung. Jika masalah terus berlanjut dan mengganggu kualitas hidup Anda, saatnya untuk menemui dokter.
2. Tidur miring
Tidur miring adalah posisi yang nyaman bagi banyak dari kita, tetapi jika Anda menderita lubang hidung tersumbat, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengubah cara Anda tidur. "Tidur miring pasti bisa menyebabkan hidung tersumbat," kata Dr. Cornetta. "Sisi bawah bantal akan menjadi lebih pengap karena gravitasi." Untuk mengatasinya, Dr. Cornetta menyarankan tidur dalam posisi sedikit lebih tinggi, bersandar pada bantal.
3. Septum yang menyimpang
"Sekat hidung adalah bagian tengah hidung yang memisahkan rongga hidung kanan dan kiri," jelas Dr. Cornetta. "Sebuah septum menyimpang adalah ketika partisi ini bengkok atau cacat." Ketika dinding tipis yang memisahkan lubang hidung Anda bergeser ke satu sisi tertentu, ukuran lubang hidung Anda menjadi berbeda. Bernapas melalui sisi yang lebih kecil lebih sulit dan dapat menciptakan perasaan bahwa satu sisi hidung Anda tersumbat secara kronis.
"Ini sangat umum dan jarang ada septum yang lurus sempurna," kata Dr. Cornetta. "Sekat yang menyimpang tidak perlu dikaitkan dengan trauma. Ini sering terjadi saat tulang wajah kita tumbuh dan berkembang. Memperbaiki septum yang menyimpang membutuhkan pembedahan." Jika Anda khawatir Anda memiliki septum yang menyimpang, bicarakan dengan dokter Anda.
4. Polip Hidung
Polip hidung dapat tumbuh di dalam hidung dan menghambat pernapasan, meskipun Dr. Cornetta mengatakan hal ini jarang terjadi dan disertai dengan gejala lain seperti tekanan pada dahi dan hilangnya rasa atau penciuman. "Biasanya berasal dari alergi tetapi tidak selalu," catatnya. Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter. Setelah didiagnosis dengan polip hidung, dokter Anda mungkin meresepkan semprotan hidung, obat oral, dan dalam beberapa kasus, suntikan steroid atau pembedahan tergantung pada tingkat keparahannya.
Anda tidak perlu khawatir tentang kondisi mendasar yang lebih serius untuk menemui dokter karena hidung tersumbat. "Hidung tersumbat adalah masalah yang sangat umum. Hal ini dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang dan sering mempengaruhi tidur juga," kata Dr Cornetta. "Ada banyak obat hidung dan mulut yang dijual bebas yang dapat dicoba orang. Namun, seseorang harus mencari perhatian medis setiap kali hidung tersumbat secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup mereka."
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
Foto 
