Risiko Tubuh Jika Kekurangan Sodium dan Potassium

TEMPO.CO, Jakarta - Ketika tubuh sakit, yang perlu diwaspadai bukan hanya aktifitas saja melainkan dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari, terutama kadar sodium dan potassium yang diperlukan oleh tubuh.

Dr. Veenu Gupta, Konsultan Senior, Departemen Penyakit Dalam Rumah Sakit Amrita, Faridabad, India mengatakan, kekurangan sodium dan potassium merupakan mineral yang sangat penting bagi tubuh. Sisanya adalah kalsium, magnesium, klorida, bikarbonat, sodium, dan fosfat. 

Kadar Normal

-          Kadar sodium normal pada tubuh orang dewasa adalah 136-145 meq/liter. Asupan harian maksimum yang direkomendasikan adalah 2.300 miligram 

-          Kadar kalium normal pada tubuh orang dewasa adalah 3,5-5,2 meq/liter. Asupan harian maksimun yang direkomendasikan adalah 2.600 - 3.400 miligram 

Risiko Kadar Sodium Rendah 

Dilansir dari Times of India pekan lalu, disebutkan orang yang memiliki kadar sodium yang rendah disebut dengan Hiponetramia. Hiponetramia terjadi disebabkan oleh retensi air yang berlebihan dalam tubuh. Gejala yang dirasakan, pasien akan mengalami mual, sakit kepala, kelelahan, kelemahan otot, dan kejang. Untuk itu, perlu diobati dengan segera untuk mencegah kelesuan, kebingungan, dan ketidaksadaran. 

Risiko Kadar Kalium Rendah 

Masih dari Times of India, orang yang memiliki potassium yang rendah disebut dengan elektrokardiogram. Elektrokardiogram terjadi disebabkan oleh penggunaan obat-obatan dan penyakit ginjal. Gejala yang dirasakan, pasien akan mengalami kelemahan, kram otot, sembelit dan irama jantung yang tidak normal. 

Gejala-gejala lain yang dapat dirasakan :

-          Parestesi, pasien mengalami mati rasa dan kesemutan di tangan 

-          Mual dan muntah 

-          Kelelahan