Masalah Kesehatan Akibat Terlalu Lama Duduk di Pesawat Terbang

TEMPO.CO, Jakarta - Pesawat terbang termasuk alat transportasi yang digemari masyarakat karena kemampuannya menempuh perjalanan jauh dalam waktu yang lebih cepat dibanding angkutan lain. Namun, terlalu lama berada di dalam pesawat terbang dapat menimbulkan beberapa penyakit. 

Penyakit yang bisa muncul saat naik pesawat yakni terhambatnya sirkulasi darah. Namun, ini biasanya menyerang orang yang memiliki varises dan gangguan jantung. Berikut beberapa masalah kesehatan yang dapat muncul akibat terlalu lama berada di pesawat terbang.

Sirkulasi darah tersumbat 
Dilansir Healthline, duduk diam dalam waktu yang lama atau lebih dari empat jam dapat mempengaruhi kondisi sirkulasi darah dan memungkinkan menyebabkan terjadinya pembekuan darah. Menempuh perjalanan jauh dengan pesawat terbang dapat meningkatkan risiko penggumpalan darah. Hal ini terjadi ketika aliran darah melambat atau terhenti. Perjalanan dengan pesawat yang memakan waktu hingga empat jam atau lebih menjadi salah satu faktor penyebab risiko deep vein thrombosis (DVT) dan embolisme paru (PE). 

DVT dan PE adalah komplikasi serius dari pembekuan darah yang bisa berakibat fatal. Keadaan ini bisa terjadi akibat berbagai mekanisme, di antaranya: 
–Sirkulasi darah yang berjalan lambat. Ini biasanya terjadi jika tubuh tidak bergerak dalam jangka waktu yang lama. 
–Darah kental atau mudah menggumpal. 
–Kerusakan lapisan pada pembuluh darah vena. 

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko penggumpalan darah saat hendak naik pesawat, yakni: 
–Memilih kursi yang memungkinkan dapat berbaring.  
–Penting juga untuk memberi tahu pihak maskapai seperti pramugara/i bahwa Anda rentan mengalami penyumbatan darah dan harus bisa bergerak di dalam pesawat. 
–Tetap terhidrasi.
–Sesekali gerakkan kaki untuk membantu meregangkan otot paha. 
–Hindari menyilangkan kaki karena dapat mengurangi sirkulasi darah. 
–Kenakan pakaian longgar atau tidak ketat.