TEMPO.CO, Jakarta - Seiring dengan pertambahan usia, kilit manusia akan berubah jadi keriput. Ini tidak ada hubungannya dengan aplikasi FaceApp yang sedang populer saat ini. Kulit keriput terjadi karena rusaknya elastin dan kolagen di lapisan dermis.
Dokter Michele Farber dari Schweiger Dermatology Group mengatakan, kulit keriput umumnya muncul di akhir 20-an. Tapi, jangan heran jika banyak orang yang mengalami keriput di usia 20-an awal. Penuaan kulit prematur ini disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari paparan sinar matahari hingga kurang istirahat.
Melansir Bustle, berikut 10 penyebab penuaan dini pada kulit.
1. Makanan tinggi gula
Suka donat atau makanan manis lainnya? Makanan mengandung gula tinggi ternyata menjadi salah satu penyebab penuaan pada kulit. "Pola makan tinggi gula dan rendah antioksidan yang ditemui pada buah dan sayuran menyebabkan kulit kekurangan nutrisi. Efeknya adalah penuaan dini," kata Dr. Patricia Ceballos, Schweiger Dermatology Group. Dia menyarankan agar menghindari karbohidrat dan makanan manis, lalu beralih ke buah, sayuran, protein, dan karbohidrat yang lebih kompleks.
Baca Juga:
2. Paparan sinar matahari
Sinar ultraviolet menyebabkan rusaknya elastin dan kolagen sehingga menyebabkan penuaan dini pada kulit. Ditambah lagi sering keluar rumah tanpa krim tabir surya. "Diperkirakan bahwa paparan sinar matahari menyumbang hingga 70 persen dari penuaan kulit,” kata Patricia. Jadi bantulah kulit Anda untuk tetap muda dengan selalu menggunakan tabir surya saat keluar rumah.
3. Kurang cairan
Minum setidaknya delapan gelas sehari bisa mencegah kerusakan dini pada kulit. Tidak harus air putih, Anda juga bisa mendapatkan air dari buah-buahan, sayuran, dan lainnya. Minum delapan gelas sehari bukan hanya membuat tubuh tetap terhidrasi, tapi juga membuat kulit tetap muda. Dehidrasi dapat menimbulkan kerut-kerut halus tampak lebih jelas.
4. Terlalu banyak produk perawatan
Anda mungkin berpikir bahwa semakin banyak produk perawatan yang Anda gunakan, semakin baik pula hasilnya. Padahal, terlalu banyak mengaplikasikan produk perawatan membuat pori-pori kulit tersumbat dan kulit bernoda. American Academy of Dermotology mengatakan, penggunaan terlalu banyak produk perawatan kulit menyebabkan iritasi dan kemerahan. Ini akan membuat tanda-tanda penuaan lebih terlihat.
5. Terpapar asap rokok
Perokok berat tentu sudah tahu risiko rokok terhadap kulit. Tapi tidak dengan perokok pasif. Merokok dan asap rokok dapat memicu kerusakan kolagen dan dapat menyebabkan kulit kendur, menurut penulis kecantikan Alanna Nuñez di Shape. Gerakan bibir saat merokok juga dapat menyebabkan kerutan dan garis-garis di sekitar mulut.
6. Stres
Stres dan kurang istirahat adalah kombinasi yang mematikan untuk kesehatan kulit. Alasannya, kortisol yang muncul saat stres merusak jaringan ikat kulit. Jadi, kelola stres Anda dengan melakukan aktivitas olahraga, yoga, atau meditasi.
Hindari penyebab penuaan dini pada kulit. Jangan mau wajah keriput seperti di FaceApp.
