TEMPO.CO, Jakarta - Lemon kaya akan vitamin C, serat, dan berbagai senyawa tanaman bermanfaat. Buah ini telah terbukti membantu mendukung kesehatan jantung, mengontrol berat badan, dan kesehatan pencernaan.
Terlepas dari peran lemon dalam mencegah dan mengelola beberapa penyakit dan penyakit serius, lemon juga bagus untuk mengobati penyakit ringan seperti sakit perut atau mual. Dari kulitnya hingga jus, penggunaan dan manfaat lemon tidak ada habisnya.
Selain itu, lemon juga memiliki banyak sifat terapeutik, yang dapat membantu mengelola beberapa masalah kesehatan. Ya, lemon juga dapat digunakan lebih dari sekedar penyegar udara. Misalnya dengan menyimpan irisan lemon di kamar tidur di malam hari, ternyata memiliki beragam manfaat.
Irisan lemon diketahui melakukan pekerjaan yang lebih baik daripada penyegar udara apa pun, yang dapat menyebabkan sakit kepala. Aroma buah ini hanya membuat Anda merasa segar dan tidak hanya terbatas pada pengharum ruangan. Cukup iris beberapa lemon taburkan sedikit garam ke atasnya dan simpan di samping tempat tidur Anda, di nakas atau dekat jendela, dan rasakan beberapa manfaatnya berikut ini, seperti dilansir dari laman Boldksy.
1. Membantu hidung tersumbat
Aroma lemon telah terbukti memiliki efek menenangkan serta efek anti-bakteri. Jika Anda tidak dapat tidur karena hidung tersumbat, aroma lemon dapat memudahkan Anda tidur karena membantu meningkatkan pernapasan Anda.
2. Mengurangi stres
Salah satu manfaat utama lainnya meletakkan irisan lemon di dekat tempat tidur Anda saat tidur adalah, aroma lemon telah terbukti menghilangkan stres. Aroma lemon dapat meredakan stres dan merelakskan indera Anda, yaitu, aroma jeruk akan merilekskan otak dan menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga meningkatkan kualitas tidur Anda.
3. Mengusir serangga
Lemon adalah penolak alami yang efektif yang akan membantu menjaga semua serangga karena baunya yang kuat - membuat Anda tidur nyenyak tanpa khawatir dengan nyamuk.
4. Meningkatkan kualitas udara
Lemon membersihkan udara selain memberikan aroma lemon segar. Irisan lemon membantu menyerap bakteri berbahaya, sehingga menghasilkan udara segar yang bersih.
5. Menurunkan tekanan darah
Meskipun kedengarannya terlalu jauh, bau lemon telah terbukti membantu mengurangi tingkat tekanan darah tinggi dengan menenangkan pembuluh darah Anda dan membebaskan Anda dari segala stres dan ketegangan.
6. Peningkatan energi di pagi hari
Irisan lemon saat disimpan di kamar tidur akan membantu Anda merasa berenergi dan sangat segar di pagi hari. Aroma lemon membantu meningkatkan produksi serotonin di otak, yang tidak hanya meningkatkan kualitas tidur Anda tetapi juga suasana hati Anda.
Selain manfaat tersebut di atas, irisan lemon juga mampu meningkatkan fokus. Ini karena aroma lemon yang diiris dapat membantu mencapai keadaan relaksasi dan membuat Anda bangun segar setiap hari, yang akan membuat pikiran Anda tenang di malam hari dan juga membantu Anda fokus lebih baik. Ini juga dikatakan bermanfaat bagi orang yang menderita insomnia, meskipun tidak ada penelitian yang mendukung klaim ini.
Sekarang Anda menyadari manfaat dari menjaga irisan lemon di dekat tempat tidur Anda di malam hari, mengapa Anda tidak mencobanya? Jangan lupa untuk mengeluarkan irisan lemon di pagi hari dari samping tempat tidur Anda, karena menyimpannya selama lebih dari sehari mungkin bukan ide yang bagus. Anda dapat menggunakannya untuk membersihkan wastafel dapur, microwave, atau menggunakannya untuk membersihkan kaki yang terkelupas.
