Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Tokoh

Kuat Tidur

Atlet nasional lompat jauh Maria Natalia Londa memiliki hobi unik. Ia rutin tidur hingga sebelas jam setiap hari.

3 April 2021 | 00.00 WIB

Image of Tempo
Perbesar

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

UNTUK urusan tidur panjang, atlet lompat jauh Maria Natalia Londa bisa dibilang juaranya. Atlet kelahiran Denpasar ini setiap hari dapat menghabiskan waktu hingga sebelas jam hanya untuk tidur. Padahal idealnya orang dewasa tidur selama delapan jam per hari. "Hal yang paling saya sukai adalah tidur," ujar Maria, 30 tahun, saat dihubungi, Rabu, 31 Maret lalu.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Durasi tidur itu tidak dilakoninya dalam satu waktu. Dia biasanya tidur selama tiga jam setelah sesi latihan pagi. Ditambah tidur malam delapan jam, total waktu tidurnya menjadi sekitar sebelas jam. Setiap hari ia menjalani rutinitas latihan pagi, istirahat, makan, tidur, dan berlatih lagi.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Atlet lompat jauh Maria Londa. Dok. Pribadi

Dengan porsi tidur yang nyaris setengah hari, Maria berkesempatan menyegarkan fisik selepas beraktivitas rutin dan berlatih. Keasyikan tidur tak lantas membuat prestasinya melorot. Berbagai prestasi tingkat nasional dan internasional pernah digenggamnya. Dia terakhir kali meraih medali emas lompat jauh putri SEA Games 2019 di Filipina.

Setiap mengikuti kejuaraan, Maria sangat fokus berlatih. Ia berlatih tujuh jam sehari dari Senin sampai Jumat. Pada hari Minggu pun ia mengasah kondisi fisik dan teknik di lapangan. "Kalau Sabtu saya libur latihan karena harus ibadah," katanya.

Sejak mengikuti SEA Games 2009 di Laos, Maria selalu meraih medali di nomor lompat jauh dan lompat jangkit. Capaian terbaik diraihnya dalam SEA Games 2013 di Myanmar dan di Singapura dua tahun kemudian saat ia menjuarai kedua nomor tersebut. Pada 2014, Maria membuat kejutan dengan menyabet medali emas lompat jauh Asian Games di Incheon, Korea Selatan.

Image of Tempo
Image of Tempo
Berlangganan Tempo+ untuk membaca cerita lengkapnyaSudah Berlangganan? Masuk di sini
  • Akses edisi mingguan dari Tahun 1971
  • Akses penuh seluruh artikel Tempo+
  • Baca dengan lebih sedikit gangguan iklan
  • Fitur baca cepat di edisi Mingguan
  • Anda Mendukung Independensi Jurnalisme Tempo
Lihat Benefit Lainnya
Image of Tempo

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Image of Tempo
Logo Tempo
Unduh aplikasi Tempo
download tempo from appstoredownload tempo from playstore
Ikuti Media Sosial Kami
© 2024 Tempo - Hak Cipta Dilindungi Hukum
Beranda Harian Mingguan Tempo Plus