Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta - Kadang kita pernah merasa lelah setelah bangun tidur. Jika seperti ini tentu akan membuat suasana hati berantakan dan malas beraktivitas seharian.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Biasanya hal ini karena waktu tidur yang kurang atau terlalu capek beraktivitas. Selain itu, capek setelah bangun tidur juga bisa disebabkan karena tubuh kekurangan nutrisi. Untuk mengatasi rasa lelah setelah bangun tidur kamu bisa mencoba mengonsumsi 4 makanan ini.
Oatmeal
Oatmeal. jollymom.com
Makanan yang satu ini memang memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Kandungan vitamin hingga mineralnya sangat baik untuk memperbaiki sirkulasi darah hingga metabolisme. Oatmeal juga merupakan sumber tenaga yang baik untuk tubuh jadi mengonsumsi ini untuk sarapan sangatlah dianjurkan.
Cokelat hitam
Manfaat Cokelat Hitam Bagi Kesehatan
Tidur, Makan Pedas, dan Sarapan Bagus untuk Metabolisme
Ingin Tidur Nyenyak, Perbanyak Makanan Ini
Ilustrasi buah pisang. shutterstock.com
Roti gandum
Tak hanya kaya akan serat, roti gandum juga bisa membantu mengatasi rasa lelah lelah setelah bangun tidur. Sarapan roti gandum juga bisa membuat kita kenyang lebih lama dan tetap berenergi. Roti gandum kaya akan karbohidrat kompleks yang bisa meningkatkan kadar gula secara bertahap.
Foto 
