Kiat Bugar Elizabeth Hurley di Usia 53, Pola Makan Sederhana

TEMPO.CO, Jakarta - Elizabeth Hurley telah menjadi ikon kecantikan dan kebugaran selama beberapa dekade ini. Wanita kelahiran 10 Juni 1965 ini kerap membagikan foto yang menunjukkan penampilan yang sangat fit, dan tampak benar-benar bersinar luar dalam.

Rahasia kebugaran tubuhnya hanya terdiri dari kombinasi tiga hal kecil, yaitu olahraga, konsumsi makanan bergizi dan meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan santai. Hal pertama yang ia lakukan setelah bangun tidur adalah meminum dua gelas air hangat.

"Rasanya sangat menjijikkan," katanya kepada Elizabeth Hurley. "Tapi ini luar biasa untuk sistem pencernaanmu." Hal itu mungkin tampak seperti minuman pagi yang aneh. Tapi menurut ahli diet Abby Langer minum dua cangkir air hangat setiap hari adalah cara yang baik untuk memulai menghidrasi diri sendiri. Aktris dan model yang akan berusia 54 tahun ini juga menyimpan botol air di tasnya atau di meja samping tempat tidurnya setiap saat, sebagai pengingat untuk tetap terhidrasi sepanjang hari.

Pilihan makanan Elizabeth Hurley juga sangat sehat. "Saya suka makanan yang simpel, natural, aku tidak suka makanan yang mengandung banyak bahan kimia atau zat tambahan," ujarnya kepada The Cut, seperti dilansir dari laman Women's Health. Ketika ia sedang berada di rumah pedesaannya, ia selalu mencoba dan mengkonsumsi makanan yang ditanam secara lokal, baik daging ataupun sayuran.

Inilah daftar makanan Elizabeth Hurley dalam sehari:

Sarapan: Setelah berolahraga di pagi hari, biasanya Elizabeth mengisi perut dengan semangkuk yogurt Yunani, pisang dan sedikit madu.

Makan siang: Ia biasanya mengkonsumsi semangkuk sup sayuran.

Makan Malam: Elizabeth biasanya makan malam di kantornya. Makanannya terdiri dari ayam bakar dengan porsi sayuran yang banyak.

ALFI SALIMA PUTERI | WOMENSHEALTH