5 Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam

TEMPO.CO, Jakarta - Manfaat merendam kaki bisa langsung dirasakan seketika kaki menyentuh air. Rasanya nyaman dan bikin rileks. Merendam kaki dapat membantu menjaga kebersihan kaki sekaligus menghilangkan bau.

Mengutip laman Sehatq, disarankan merendam kaki dengan air hangat yang dicampur garam, baking soda, cuka, atau minyak zaitun. Bahan-bahan itu membantu menjaga kaki tetap bersih dan segar. Merendam kaki juga mampu meredakan ketegangan pada otot kaki, terutama kamu yang sering mengenakan sepatu jinjit.

Berikut manfaat merendam kaki dengan air garam:

1. Mencegah jamur
   Air hangat yang dicampur dengan garam memang tidak bisa membunuh jamur penyebab kutu air. Namun air hangat dan garam mambantu mengurangi kelembapan pada kaki sehingga mencegah jamur muncul.
   
   
2. Meredakan peradangan
   Kandungan magnesium pada garam dapat meningkatkan kadar mineral pada tubuh dan berfungsi mengurangi rasa nyeri karena peradangan. Jika kamu merasa persendian kaki nyeri, merendam kaki dengan air hangat dan garam dapat membuatmu merasa lebih nyaman.
   
   Ilustrasi kaki. moulsinc.com
   
   
3. Melepaskan lapisan kulit mati
   Lapisan kulit mati pada kaki akan terlepas saat kamu merendam kaki dalam campuran air hangat dan garam. Itu sebabnya kulit kaki terasa halus dan lembut setelah direndam air hangat. Supaya lebih optimal, kamu bisa menggosok kaki menggunakan batu apung atau maupun sikat khusus saat merendam kaki.
   
   
4. Mengatasi bau kaki
   Kaki yang sering direndam dengan air hangat dan garam tentu akan lebih sehat dan tidak berbau. Sebab sel kulit mati dan bakteri telah terlepas dari kulit. Terlebih jika kamu menambahkan minyak esensial atau langsung mengusapkan losion setelah kaki dikeringkan.
   
   
5. Mengeluarkan racun
   Ketika kaki direndam dengan campuran air hangat dan garam yang mengandung magnesium, maka racun dalam tubuh akan keluar secara alami. Merendam kaki bisa menjadi salah satu cara detoksifikasi alami.

SEHATQ