Baca berita dengan sedikit iklan, klik disini
INFO BISNIS - Setiap orang mempunyai kebiasaan tidur dengan posisi berbeda. Ada yang telentang, tengkurap, hingga menyamping.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik disini
Dari semua posisi tidur tersebut, tidur dengan posisi telentang rupanya menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang jarang diketahui orang. Berikut manfaatnya.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik disini
1. Mengurangi Nyeri Punggung dan Leher
Postur saat tidur telentang mirip seperti ketika sedang berdiri tegak. Selain bikin tulang belakang berada pada posisi yang alami, postur tubuh tersebut juga akan membuat berat badan menyebar secara merata ke seluruh tubuh. Selain itu, punggung bagian bawah pun tidak akan mengalami stres dan tekanan berlebih.
2. Mencegah Sakit Kepala
Selain mengatasi nyeri punggung dan leher, tidur telentang juga dapat mencegah terjadinya sakit kepala. Soalnya, tidur dengan posisi yang kurang baik bisa menyebabkan sakit kepala cervicogenic atau sakit kepala yang berakar pada tulang belakang leher.
3. Meningkatkan Pernapasan
Tidur dalam posisi tengkurap dan menyamping dapat menekan diafragma sehingga sulit bernapas. Hal ini bisa menghambat produksi hormon melatonin dan membuat kamu sulit tertidur.
Lain halnya dengan tidur telentang. Posisi ini justru dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan menjaga saluran pernapasan tetap bersih.
4. Mengurangi Risiko Berjerawat
Sarung bantal dapat menyerap minyak dari kulit dan rambut. Nah, tidur dalam posisi menyamping akan membuat kontak antara wajah dan bantal meningkat, yang menyebabkan komedo, iritasi, serta jerawat. Untuk menghindari terjadinya hal ini, kamu bisa membiasakan diri buat tidur telentang dan mencuci sarung bantal secara rutin.
Kini, kamu sudah mengetahui apa saja manfaat dari tidur telentang. Supaya tidur jadi lebih nyenyak dan berkualitas, kamu wajib menggunakan kasur yang nyaman dan berkualitas dari Informa Online.
Melalui situs belanja online satu ini, kamu juga dapat menemukan berbagai perlengkapan kamar tidur lainnya, seperti spring bed, dipan, selimut, hingga seprai. (*)
